Táo hồng là một trong những giống giàu dinh dưỡng nhất, theo một nghiên cứu tại Đại học Tây Úc. Smoothie này kết hợp táo với hương vị vani và quế để cung cấp cho bạn một loại nước trái cây mùa thu độc đáo.

Dinh dưỡng: 273 calo, 7, 4 g chất béo, 27 g carbs, 5, 5 g chất xơ, 15 g đường, 26 g protein

Những gì bạn cần:
• 1/4 quả chuối đông lạnh
• 1/2 quả táo Pink Lady với vỏ, hạt và quả
• 1/2 tách sữa hạnh nhân không đường
• 1 muỗng cà phê hạt lanh dầu
• 3, 14 lông quế nghiền
• 1 bột vani dạng vani thực vật
• Nước pha trộn