Chúng tôi không đề nghị bạn đi ăn kẹo mía, nhưng đây là một phát hiện thú vị: Khi những người tham gia nghiên cứu đánh hơi bạc hà mỗi hai giờ, họ mất trung bình 5 pound. Chúng tôi nghĩ đến việc chúng ta có khuynh hướng coi bạc hà như thế nào (và con cái, bạc hà, bạc hà, vv) như một thành phần công thức hoặc như một cách để làm mới hơi thở của bạn —

Được sử dụng trong y học dân gian trong nhiều thế kỷ, một tấn nghiên cứu hiện đại đã xác nhận nhiều lợi ích sức khỏe có mục đích của cây thơm này. Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy mười vấn đề cơ thể mà bạc hà có thể chứng minh là một giải pháp khéo léo, và không chỉ để kiềm chế sự thèm ăn của bạn. Nếu bạn đang tự hỏi tại sao bạn không thể giảm cân, hãy chắc chắn để kiểm tra chế độ ăn uống và chuyên gia thể dục giải thích tại sao bạn không giảm cân!

Mint Aids giảm cân

Câu chuyện có thật: Mint có thể là vũ khí bí mật của bạn để giảm cân. Nó hoạt động bằng cách kích thích các enzym tiêu hóa hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm và tiêu thụ chất béo và biến nó thành năng lượng có thể sử dụng. Đó là một loại thảo mộc xảo quyệt!

Năm 2003, các nhà nghiên cứu muốn kiểm tra ảnh hưởng của 14 loại thảo mộc và gia vị lên hoạt động của các enzym tiêu hóa tuyến tụy và ruột non của chuột. Họ phát hiện rằng bạc hà là một trong những loại gia vị tăng cường các hoạt động này, biến thức ăn thành năng lượng hiệu quả hơn. Nếu bạn đang đọc này, nó không chắc rằng bạn là một con chuột, nhưng hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động theo cách tương tự. Bằng cách thêm bạc hà vào chế độ ăn uống của bạn, nhiều chất béo bạn ăn sẽ được sử dụng tốt, trái ngược với việc làm cho quần của bạn trở nên chặt chẽ hơn.

Mint giúp với khó tiêu và khí

Hai loại này là một số bệnh ít hấp dẫn nhất mà chúng ta có thể mắc phải. Hành động đôi này có thể gây khó chịu cho chúng tôi và, uh, không thoải mái với những người xung quanh. Tổ tiên của Gassy, ​​sống trong những năm trước Beano và Pepto-bismol, thường lấy một số lá bạc hà để giảm bớt sự khó chịu và ngăn ngừa đỏ mặt. Mint được cho là để cải thiện dòng chảy của mật thông qua dạ dày, giúp tăng tốc độ và dễ tiêu hóa. Vì lý do này, trà bạc hà là một biện pháp khắc phục nhà thông thường cho đầy hơi và cũng có thể làm giảm đau và khó chịu từ khí và đầy hơi.

Mint nâng cao tinh thần cảnh báo và trí nhớ

Lần tới khi bạn nghĩ đến việc chọn một gói làm mát hơi thở, hãy chọn bạc hà hơn bất kỳ hương vị nào khác. Một nghiên cứu gần đây đã xem xét hiệu ứng nhai kẹo cao su trên sự tỉnh táo và thấy rằng những người thường xuyên sử dụng kẹo cao su bạc hà dựa trên có mức độ lưu giữ trí nhớ cao hơn và tỉnh táo hơn so với những người không. Di chuyển của bạn? Nếu bạn cảm thấy ít rực rỡ hơn, hãy đặt thứ gì đó bạc hà trong miệng và xem não của bạn có tăng cường không!

Mint Calms Dị ứng theo mùa

Cây bạc hà chứa một chất chống oxy hóa được gọi là axit rosmarinic. Nó là một hợp chất hóa học được tìm thấy trong nhiều loại thực vật (nhưng hầu hết trong số chúng không gần như ngon và đa năng như bạc hà). Axit Rosmarinic đã được nghiên cứu về hiệu quả của nó trong việc làm giảm các triệu chứng dị ứng theo mùa, và nó được chứng minh là một điều trị đầy hứa hẹn do nó là đặc tính kháng viêm.

Mint Eases Pain Relief

Lần tới khi bạn bị đau đầu hoặc đau khác trong cơ thể, hãy thử đến vườn thảo mộc trước khi thực hiện chuyến đi đến hiệu thuốc. Nhai một số lá bạc hà có thể hiệu quả như thuốc giảm đau thông thường, theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Newcastle. Các nhà khoa học thử nghiệm các đặc tính giảm đau của Hyptis crenata (hay còn được gọi là bạc hà Brazil) trên chuột cho thấy cây hấp dẫn này được pha trà và tiêu thụ có thể hiệu quả như thuốc Indometacin dạng aspirin tổng hợp. Hãy thử thêm bạc hà vào một sinh tố, giống như chúng tôi đã làm trong 56 Công thức nấu ăn Smoothie tốt nhất để giảm cân!

Mint chiến đấu triệu chứng lạnh

Cảm lạnh không bao giờ là thú vị, và hai trong số ít triệu chứng thú vị nhất là tích tụ đờm và chất nhầy. Đôi khi bạn có thể cần một viên thuốc OTC nặng để giúp di chuyển đờm và chất nhầy đó, bạc hà có thể có hiệu quả trong việc phá vỡ một số sự nastiness này. Tiền thưởng: Nếu bạn bị đau họng, bạc hà có thể được kết hợp với trà để giúp giảm đau hiệu quả.

Mint Giúp Với Buồn nôn

Cảm thấy một chút màu xanh lá cây xung quanh mang? Nhổ một vài lá bạc hà màu xanh lá cây, xé chúng trong tay bạn và huff. Mùi thơm bạc hà mạnh mẽ và tươi mới được cho là một phương thuốc nhanh chóng và hiệu quả cho chứng buồn nôn.

Mint làm cho việc nuôi con bằng sữa mẹ thoải mái hơn

Ban giám khảo vẫn chỉ ra những lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ cho sức khỏe của trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, ban giám khảo là trong vai trò của bạc hà trong việc giảm sự khó chịu núm vú mà phụ nữ có thể trải nghiệm với việc cho con bú. Nước bạc hà có hiệu quả trong việc ngăn ngừa các vết nứt núm vú và đau núm vú ở phụ nữ cho con bú sữa mẹ, báo cáo một nghiên cứu được công bố bởi tạp chí cho con bú quốc tế. Có thai? Tìm ra 6 thói quen xấu bạn phải tránh.

Mint làm dịu phát ban da

Mint có thể là tuyệt vời cho bạn tại chỗ, quá! Khi bạc hà có trong thuốc mỡ hoặc kem dưỡng da, nó có tác dụng làm dịu và làm mát trên da bị ảnh hưởng bởi côn trùng cắn, phát ban hoặc các phản ứng khác.

Mint giúp giảm IBS

Nếu bạn bị IBS, bạn không đơn độc. Ước tính ảnh hưởng đến một phần năm dân số Hoa Kỳ. Năm 2011, các nhà nghiên cứu Úc lần đầu tiên cho thấy bạc hà có thể giúp giảm hội chứng ruột kích thích như thế nào. Trong nghiên cứu của họ, họ mô tả làm thế nào bạc hà kích hoạt một kênh "chống đau" ở đại tràng, đau viêm nhẹ ở đường tiêu hóa. Trong điều trị IBS, điều quan trọng là phải biết dầu bạc hà phải được đưa đến đại tràng để được hấp thụ. Viên nang gelatin thông thường giải phóng nó trong dạ dày, có thể gây trào ngược axit dạ dày. Siêu không vui. Đừng bỏ lỡ 37 biện pháp IBS sẽ thay đổi cuộc sống của bạn!