Nhiều người (không chính xác) cho rằng hàng hóa thương hiệu cửa hàng — thường được gọi là nhãn hiệu riêng - thấp hơn nhãn hiệu hàng hoá. Hãy để chúng tôi dẫn bạn vào một bí mật nhỏ: họ không! Các sản phẩm nhãn hiệu riêng thường được sản xuất trong cùng một cơ sở sản xuất tên thương hiệu, có nghĩa là nó có cùng chất lượng - hoặc đôi khi thậm chí còn tốt hơn - so với các phiên bản đắt tiền hơn.

Điều này cũng đúng với thương hiệu Great Value của Walmart. Thương hiệu cửa hàng bán lẻ có đầy đủ các loại thực phẩm lành mạnh như trái cây đông lạnh và rau quả, nhưng có những loại đá quý ẩn khác mà bạn có thể không biết. Xem những trao đổi sẽ giúp bạn tiết kiệm tiền (và thêm inch trên vòng eo của bạn!) Và giữ cho di chuyển thông minh đi với 17 cách đơn giản để tiết kiệm $ 255 một tháng trên cửa hàng tạp hóa.

Cháo bột yến mạch

Ăn cái này!

Giá trị gia vị bột yến mạch

Không phải cái đó!

Quaker Instant Quế và Gia Vị Quế

Bột yến mạch luôn luôn là một bữa ăn sáng khá vững chắc, nhưng những thay đổi dinh dưỡng một khi bạn thêm vào các tính năng bổ sung. Trong trường hợp này, thương hiệu Great Value là sự lựa chọn tốt hơn. Chỉ với 100 calo một gói, GV Oatmeal tự hào có trái cây sấy khô và 4 gram protein với đường không. Trong khi đó, mỗi gói Quaker có 160 calo với 8 gam đường. Nếu bạn có một ít thời gian vào ban đêm và không phải dựa vào các gói dữ liệu tức thời, hãy chuẩn bị một số trong số 50 Công thức nấu ăn qua đêm tốt nhất này!

Ngũ cốc

Ăn cái này!

Ngũ cốc gạo giá trị lớn

Không phải cái đó!

Bột quế bánh mì nướng quế

Không phải tất cả ngũ cốc đều được tạo ra như nhau, nhưng một số thì chắc chắn tốt hơn những loại ngũ cốc khác. Lấy ví dụ như Ngũ cốc gạo nướng tuyệt vời. Mỗi phần ăn của bữa ăn sáng giòn có 100 calo chỉ với hai gam đường. Bột quế Bánh mì nướng quế chứa 130 calo trong một khẩu phần nhỏ hơn với 9 gam đường. Nếu bạn vẫn muốn hương vị, rắc một chút quế vào ngũ cốc của bạn-bạn sẽ có được hương vị của bánh mì nướng quế mà không cần thêm đường và calo.

Mỳ ống

Ăn cái này!

Giá trị lớn Whole Wheat Penne Pasta

Không phải cái đó!

Ragu Pasta Old Style Elbows

Nghĩ rằng sản phẩm chung chỉ chứa hóa chất và nguyên liệu chế biến? Điều đó có thể đúng đối với một số người, nhưng Whole Wheat Penne Pasta của Great Value chỉ chứa một thành phần: Bột mì nguyên chất Durum. Mỗi khẩu phần chứa 210 calo chỉ với 1, 5 gam chất béo và 41 gram carbohydrate. Mặt khác, các khuỷu tay kiểu cũ của Ragu Pasta có cùng một lượng calo và carbs mỗi khẩu phần nhưng được làm bằng nguyên liệu giàu dinh dưỡng. Cho một sự lựa chọn thậm chí còn lành mạnh hơn, lựa chọn không cho năng lượng, giàu chất dinh dưỡng xung mì ống; xung chủ yếu là đậu. Bạn có thể tìm ra các lựa chọn của bạn với 10 Pulse Pastas bạn cần trong cuộc sống của bạn.

Bắp rang bơ

Ăn cái này!

Lúa ngô ngon tuyệt vời miền Bắc

Không phải cái đó!

Orville Redenbacher đổ qua rạp chiếu phim Lò vi sóng bỏng ngô

Không có gì thư giãn hơn là ngồi xuống chiếc ghế dài để xem một bộ phim và ăn bỏng ngô. Nhưng bỏng ngô mà bạn chuẩn bị cho mình trên bếp là nhiều, khỏe mạnh hơn nhiều so với bỏng ngô lò vi sóng truyền thống. Ví dụ: Lấy bắp cải tuyệt vời của Northern Gourmet Popping Corn: bỏng ngô có hàm lượng 130 calo và 1, 5 gram chất béo trong một bữa ăn quá đắt. Ngược lại, các lò vi sóng trên lò vi sóng Popcorn có 180 calo trong một khẩu phần với 14 gram chất béo. Và bơ đó? Tất cả các hóa chất - chưa kể rằng bỏng ngô vi sóng đóng gói sẵn là một trong những thực phẩm tồi tệ nhất trên hành tinh mà bạn có thể ăn.

Stir-Fry Veggies

Ăn cái này!

Giá trị gia tăng Deluxe Stir-Fry

Không phải cái đó!

Rau xào LaChoy

Sự lựa chọn các loại rau đông lạnh của Great Value là rất lớn - có rất nhiều kiểu dáng, tất cả đều có giá siêu rẻ. Ví dụ, món Stir-Fry Deluxe đông lạnh đi kèm với cà rốt, bông cải xanh, đậu xanh Ý, hạt dẻ nước, ớt đỏ và bắp non chỉ với 25 calo. Các giống đóng hộp của LaChoy tương tự như calo và nguyên liệu, nhưng hàng hóa đóng hộp không ở đâu gần như lành mạnh cho cơ thể bạn.

Hash Browns

Ăn cái này!

Giá trị lớn băm nhỏ màu nâu băm

Không phải cái đó!

Khoai tây pho mát Kraft-Velveeta Hash Browns

Một lần nữa, lựa chọn giá trị lớn được thực hiện chỉ với một thành phần - khoai tây — với 70 calo một khẩu phần. Mặt khác, Kraft Cheesy Potatoes được chế biến bằng nguyên liệu đã chế biến ra khỏi wazoo - như chất lỏng Velveeta (không phải phô mai) - và tăng gấp đôi lượng calo và chất béo mỗi khẩu phần. Bạn nên nấu một chút phô mai cheddar của riêng mình qua phiên bản GV để tiết kiệm mỡ, calo và vui vẻ. Trong khi các thành phần bổ sung là trong tâm trí của bạn, khám phá những 23 phụ gia thực phẩm tồi tệ nhất ở Mỹ.

Nước ép

Ăn cái này!

Nước ép Cranberry giá trị lớn

Không phải cái đó!

Nước ép nho trắng 100% của Welch

Trong khi nước trái cây không phải lúc nào cũng là thức uống tốt nhất để uống - nó được làm từ trái cây đầy đường, sau khi tất cả - nó là một chất làm dịu cơn khát tuyệt vời để có một lần trong một thời gian. (Tiền thưởng: Nước ép việt quất là một trong 20 loại thực phẩm để tăng cường sức khỏe âm đạo của bạn!) Phiên bản GV này có 40 calo trong một khẩu phần với 9 gam đường. Điều đó có vẻ như rất nhiều đường, nhưng sự đa dạng của Welch có hơn gấp đôi lượng calo ở 170 khẩu phần với một con số khổng lồ 34 gram đường. Vượt qua giá trị lớn, xin vui lòng.

Sữa chua

Ăn cái này!

Giá trị lớn Sữa chua không béo Hy Lạp

Không phải cái đó!

Yoplait Hy Lạp 100 calo với trái cây

Sữa chua luôn là món ăn ngọt ngon, nhưng tất cả chúng đều không được tạo ra như nhau. Phiên bản Great Fat không có chất béo có gần một nửa lượng đường của các phiên bản Yoplait trái cây. Lý do: các thành phần được thêm vào. Thay vào đó, đi cho phiên bản GV đồng bằng và sau đó thêm một số trái cây hoặc mật ong để thêm vị ngọt.

Bánh quế

Ăn cái này!

Giá trị lớn

Không phải cái đó!

Bánh quế trứng của Kellogg

Trong khi cả giá trị lớn và bánh quế Eggo đều giống nhau về lượng calo, thì có sự khác biệt lớn về lượng đường trong mỗi loại. Bánh quế dâu tây có hơn gấp ba lần đường của bánh quế GV homestyle - và đó là không có thêm bất kỳ đứng đầu. Đặt cược tốt nhất của bạn? Dính với đồng bằng và thêm trái cây tươi vào đầu để bổ sung chất dinh dưỡng và hương vị. Hoặc bây giờ bạn có một cơ sở tốt, hãy sáng tạo với 20 cách lành mạnh này để tìm ra bánh quế của bạn!

Kem

Ăn cái này!

Giá Trị Lớn Kem Bơ Bơ Bơ Nhỏ Kem Bơ

Không phải cái đó!

Bơ Bơ của Breyer gốc

Nếu bạn hoàn toàn tìm kiếm lượng calo thấp và đường trong kem, thì phiên bản Giá trị lớn là cách để đi. Một khẩu phần chỉ chứa 90 calo với 2 gam chất béo và 5 gam đường. Breyer's, mặt khác, có gấp đôi lượng calo, đường và chất béo.