Cho dù bạn ngủ bốn hay tám tiếng, mọi người đều muốn có được giấc ngủ ngon nhất có thể. Whip lên này smoothie trà valerian trước khi bạn đi ngủ và bạn sẽ được snoozing đi như một đứa bé trong thời gian không. Nó lấy cảm hứng từ cuốn sách bán chạy nhất, The 7-Day Flat Belly Tea Cleanse ! Sau đó, tìm 30 điều cần làm 30 phút trước khi ngủ để giảm cân.