Betsy Ayala đã vật lộn với cân nặng của mình trong suốt cuộc đời. Ở độ tuổi hai mươi, trọng lượng của cô bay lên khoảng 205 pounds - nhưng nó đã bay tới 262 sau khi sinh con gái vào năm 2013.

Trong khi một số phụ nữ làm cho nó nhiệm vụ của họ như là bà mẹ mới để làm giảm trọng lượng em bé càng sớm càng tốt, Ayala, những người đã được vào thời điểm này 34 tuổi, không phải là tất cả những gì liên quan đến trọng lượng của cô. Ngoài việc chăm sóc con của mình, mối quan tâm chính của cô là khắc phục trầm cảm sau sinh và lo âu.

"Anh tôi đề nghị tôi cố ăn tốt hơn để cảm thấy tốt hơn, " Ayala nói với mọi người . "Tôi đã có một đứa trẻ sơ sinh, và tôi không có ý chí để nấu ăn, vì vậy tôi đã học về [protein lắc] và tôi đã cho nó một shot. Từ từ, tôi bắt đầu cảm thấy tốt hơn, và tôi bắt đầu giảm cân mặc dù đó không phải là ' ý định của tôi — ý định của tôi là cảm thấy tốt hơn thông qua dinh dưỡng tốt. "

Người quản lý tiếp thị có trụ sở tại Houston đã mất đi 30 cân Anh (!) Khi cô phát hiện ra rằng chồng cô - người mà cô đã học từ khi còn học trung học - đang lừa dối cô với đồng nghiệp của cô. Và như thể nó không đủ tệ, cả hai đều nhạo báng sức nặng của mình sau lưng. Nói về một vài jerks!

"Tôi phát hiện ra thông qua một số tin nhắn tôi đọc trên Facebook của mình, nơi họ đã gọi tôi là một con bò", Ayala nói với tờ The Daily Mail . "Anh ấy sẽ luôn nói với tôi rằng tôi trông rất ổn hoặc sẽ cố gắng khiến tôi luôn ăn vặt, đó là lý do tại sao tôi bị tàn phá khi đọc những tin nhắn đó ... Nó gần giống như anh ấy ... muốn tôi ở lại như vậy."
Nhưng thay vì để cho cô bây giờ sự tàn nhẫn của chồng cũ khiến cô thất vọng, Ayala quyết định ở lại mạnh mẽ cho con gái mình và thúc đẩy lòng tự trọng của chính mình bằng những thay đổi tích cực, lành mạnh. (Hơn nữa, mọi người đều biết rằng sống tốt là cách tốt nhất để làm cho một người cảm thấy xấu xí - họ không gọi đó là cơ thể trả thù vì không có gì!) Vì vậy, vào đầu năm 2014, cô bắt đầu làm Zumba ba ngày một tuần với em gái mình. Sau khi cô trở thành người đần độn, sau đó cô tiến bộ để chạy và cử tạ sáu lần mỗi tuần.

Ayala cũng bắt đầu ăn một chế độ ăn giàu protein và cắt ra những đồ ăn vặt như khoai tây chiên và soda. Nhưng điều đó không có nghĩa là Ayala không nới lỏng triều đại. Để tỉnh táo, cô cho phép mình ăn một bữa ăn gian lận mỗi tuần. Cô ấy bây giờ xuống đến £ 159 và trông tốt hơn và khỏe mạnh hơn bao giờ hết!

"Lúc đầu, nó là khó khăn, nhưng nó thành thật không khó như bạn nghĩ, " Ayala nói về cân bằng giữa mẹ và lối sống lành mạnh. "Một khi bạn cảm thấy tốt và bạn thực hiện thay đổi đó và bạn thấy nó cảm thấy tuyệt vời như thế nào để cảm thấy tốt, nó chỉ trở thành một phần của cuộc sống của bạn."

Chúng tôi không thể nói tốt hơn. Con đường đi, mẹ!