Tôi bị bệnh và mệt mỏi vì được tốt.

Tôi cá là bạn cũng thế.

Giống như bạn, tôi đã dành toàn bộ cuộc đời của mình để được hướng dẫn cách nhìn, ăn gì và khi nào tập thể dục bởi Ba M: đàn ông, giới truyền thông, và — nhà phê bình khắc nghiệt nhất đó - bản thân tôi. Và trong hầu hết cuộc đời tôi, tôi lắng nghe họ, bởi vì — tốt, giống như bạn, tôi muốn nhìn nóng. Hút thuốc nóng. Angelina nóng! Hoặc ít nhất là cảm thấy nóng. Đặc biệt là trong trang phục đó.

Và vì vậy chúng tôi ăn kiêng. Và ăn gian. Và chế độ ăn uống một lần nữa. Và bỏ cuộc. Và cuối cùng, chúng tôi khóc, thường là trước một cuộc chạy marathon Housewives cả ngày. Điều gì giữ chúng ta trên máy chạy bộ này, quay trở lại để tìm hiểu thêm? Đó là cảm giác tội lỗi, thủ đô G — việc tự ghét, cắt lớp biểu bì, mặc bộ pajama cũ, Häagan-Dazs-at-one-am đang mắc phải tội lỗi. Tội lỗi khiến chúng ta muốn trở nên tốt.

Và đó chính xác là lý do tại sao bạn nên nghịch ngợm.

Chế độ ăn uống nghịch ngợm nói vít tội lỗi và vượt qua rượu vang. Đó là chế độ ăn kiêng chống chế độ ăn uống, phá vỡ các quy tắc ăn kiêng truyền thống — và tất cả những hạn chế đạo đức giả tạo, truyền thông của tôi, do đó tôi có thể tự do giảm cân mà không làm mất bản thân. Và cuối cùng, bạn sẽ giảm cân - một trọng lượng tâm lý khỏi vai của bạn, và thêm một chút từ mọi nơi quan trọng. Cuốn sách ra mắt vào năm 2016, từ Perseus Books. Nhưng chuyển động bắt đầu ngay bây giờ. Và bạn sẽ không làm điều đó một mình.

Hàng ngàn phụ nữ như bạn đã tuyên bố mình là Naughty, thoát khỏi cảm giác tội lỗi, mệt mỏi vì xấu hổ, gầy gò và xấu hổ nói chung, chia sẻ những câu thần chú nghịch ngợm trực tuyến: “Tôi đồng ý không bao giờ để cho một cupcake làm tổn thương tôi.” chỉ có MI quan tâm là bản thân tôi (và có thể là Malbec). ”“ Tôi làm những điều khủng khiếp. Nestle crunches. ”(Tham gia cùng họ trên Facebook và Twitter ngay bây giờ!) Có một lý do khiến điều này gây tiếng vang với rất nhiều: Công việc đẫm máu Chế độ ăn uống Nghịch ngợm, như Bloody Marys trên nôn nao.

Làm thế nào là nó có thể? Để có Red Velvet của bạn và ăn nó?

Bởi vì Chế độ ăn kiêng nghịch ngợm sẽ — và đây là nơi mà các tầng trời phần, những chiếc kèn thổi và bạn sẽ cảm ơn Chúa mà chúng ta từng gặp - thay đổi toàn bộ cách tiếp cận của bạn với thức ăn. Bạn sẽ học cách ngăn chặn sự ám ảnh về lượng calo, nắm vững cảm giác thèm ăn của bạn, cải thiện cách tiếp cận của bạn để tập thể dục và xua đuổi những suy nghĩ tiêu cực sau khi ăn. Ra ngoài, phụ nữ! Sau đó, tôi sẽ cung cấp cho bạn các công cụ bạn cần để thay đổi những gì bạn đang ăn, vì vậy bạn có thể thưởng thức thông minh, với công thức nấu ăn ngon và tập luyện dễ duy trì.

Bạn sẽ học cách ngăn chặn sự ám ảnh về lượng calo, làm chủ cảm giác thèm ăn của bạn, và xua đuổi những suy nghĩ tiêu cực sau khi ăn. Ra ngoài, phụ nữ!

Đến cuối cùng, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy lo lắng về việc “ăn kiêng”, điều này sẽ giải phóng bạn cho những gì quan trọng: sống, với một cơ thể khỏe mạnh, gợi cảm; một tâm phúc lạc; và phòng cho những niềm đam mê mà bạn thèm khát. Như bạn biết đấy, sex. Với chồng của bạn, ngay cả.

Ý tôi là gì bởi Naughty

Nghịch ngợm là một nơi nào đó giữa "hoàn hảo" và "khó chịu." Nasty là những gì làm cho chúng ta béo. Nasty là quay vòng toàn bộ chế độ ăn uống của bạn xung quanh ăn bất cứ điều gì bạn muốn bất cứ khi nào bạn muốn. Nasty là một thứ tự siêu-in-in-in và rơi vào tình trạng hôn mê thực phẩm trước khi quan hệ tình dục.

Và sự hoàn hảo là, tất nhiên, không thể đạt được. Chúng tôi đã thử. Và cố gắng hoàn hảo là những gì khiến chúng ta cảm thấy tội lỗi, và đi ăn một thứ gì đó khó chịu.

Naughty, mặt khác, là ở trung tâm hòa bình.

Mở khóa cảm xúc của bạn về thực phẩm là bước đầu tiên trong việc mở khóa cảm xúc của bạn về bản thân. Chế độ ăn kiêng Naughty sẽ đưa bạn đến đó. Tham gia với chúng tôi và "Hãy nghịch ngợm! Không có tội! ”Giống như hàng ngàn phụ nữ đã lên tàu. Nếu bạn đang đọc này, xin chúc mừng bạn đã nửa chừng ở đó.

THAM GIA GIAO DIỆN NAUGHTY NGAY BÂY GIỜ ĐỂ NHẬP EMAIL CỦA BẠN DƯỚI ĐÂY và nhận bản tin MIỄN PHÍ của chúng tôi chứa đầy các mẹo giảm cân và tư vấn động lực — và theo The Naughty Diet trên Facebook và Twitter ngay hôm nay!