Chúng tôi biết bạn đang nghĩ gì: Làm thế nào mà họ lấy sữa ra khỏi một quả chuối? Vâng, câu trả lời ngắn gọn là: họ không. Các nhà sản xuất thương mại của sản phẩm chuối smoothie-esque làm như vậy bằng cách kết hợp chuối xay nhuyễn với nước, sữa đậu nành, đường, bột yến mạch và hạt lanh ép lạnh. Hỗn hợp này sau đó được tăng cường với một loạt các vitamin. Chỉ cần một tách của Bananawave Bananamilk có một loạt các omega-3, 25 phần trăm vitamin D và B12 trong ngày, 50 phần trăm vitamin E được khuyến cáo hàng ngày và 30 phần trăm canxi trong xương của ngày, đó là về những gì bạn ' d tìm thấy trong cốc sữa truyền thống.

Nhưng nơi mà sữa chuối thực sự khác với sự đa dạng của bò là lượng calorie, protein và đường. Trong khi một chén 1% có 102 calo, 8 gam protein xây dựng cơ bắp và 12 gram đường tự nhiên, Bananawave Bananamilk có khoảng 50 calo bổ sung, một nửa protein và sáu gram bổ sung của đồ ngọt. Nó cũng được nạp với carrageenan, một tác nhân dày có nguồn gốc từ rong biển có thể gây loét, viêm và các vấn đề tiêu hóa khác ở những người có bụng nhạy cảm.

Nếu bạn muốn tham gia vào xu hướng sữa chuối, chúng tôi khuyên bạn nên tự làm ở nhà thay vì mua nhiều loại hàng đã mua. Trong khi các phiên bản tự chế không có cùng một bảng chữ cái các vitamin tăng cường, chúng có hàm lượng calo thấp hơn và không có các chất phụ gia gây kích ứng dạ dày. Chúng tôi yêu thích công thức này bằng cách đăng ký dinh dưỡng dinh dưỡng-biến blogger McKel Hill. Nó được tạo ra mà không cần thêm bất kỳ đường nào và đến ngay khoảng 100 calo. Chưa kể, chỉ mất hai phút để thực hiện.

Bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm thay thế sữa và sữa? Hãy xem hướng dẫn mua sắm của chúng tôi.