Nhấm nháp đồ uống thường xuyên có thể chiên rêu cứng đầu và thậm chí chống lại bệnh tật. Không có nhiều đồ uống khác có thể làm việc kỳ diệu như thế! Nhưng nếu bạn muốn gặt hái những lợi ích tốt hơn cho cơ thể, hãy pha một tách tuy nhiên bạn sẽ không làm — và làm theo hướng dẫn pha chế của các nhà sản xuất trà không tốt hơn nhiều. Bạn có thể bỏ lỡ một số catechin có lợi cho sức khỏe trong túi trà nếu bạn làm theo hướng dẫn trên hộp, theo những phát hiện được công bố trên tạp chí Journal of Food Composition and Analysis và sách điện tử mới của chúng tôi, The 7-Day Flat -Belly Tea Cleanse, cho bạn thấy cách ăn uống - và vẫn co lại!

Sau khi thực hiện một loạt các tình huống chuẩn bị trong phòng thí nghiệm, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng việc sử dụng lò vi sóng như là một phần của phương pháp chiết xuất đã cải thiện lượng catechin trong cốc của bạn gần 20%. Nó cũng tăng nhẹ việc trích xuất caffein. Để gặt hái những lợi ích dinh dưỡng ở nhà, hãy làm theo phương pháp pha chế khoa học của nhà nghiên cứu: Đặt túi trà của bạn vào một cốc nước sôi trong 30 giây, sau đó, giữ túi trà trong nước, zap cốc của bạn trong lò vi sóng cho một phút trước khi thưởng thức. Ai có thể nghĩ rằng một cái gì đó đơn giản như vậy có thể có một tác động mạnh mẽ như vậy ?!

Trước khi bạn bắt đầu nhấm nháp trà của bạn, tuy nhiên, được cảnh báo nó có thể hương vị cay đắng hoặc làm se hơn bình thường vì các catechin thêm trong cốc của bạn. Các nhà nghiên cứu đề nghị tìm kiếm các loại trà xanh truyền thống để giúp che giấu hương vị.

Để tìm hiểu thêm về những điều kỳ diệu của trà, và bắt đầu một kế hoạch 7 ngày sẽ làm tan chảy đến 10 pound, hãy mua 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse ngay bây giờ, chỉ trong định dạng sách điện tử. Có sẵn cho Kindle, iBooks, Nook, Google Play và Kobo.

KHÔNG MISS TOÀN BỘ TRỌNG LƯỢNG TRỌNG LƯỢNG TRỌNG LƯỢNG SERIES!

4 Teas That Melt Fat

5 Teas That Banish Bloat

5 Teas đó tăng cường lượng calo của bạn Burn

3 tốt nhất Teas Đó Dừng Snacking