Bạn đã bao giờ ở trong một chiếc xe nơi người lái xe tiếp tục nhấn phanh? Nó có thể là tra tấn tuyệt đối, đúng không? Đó là những gì các loại thực phẩm này để tình dục của bạn, mà thường được thúc đẩy bởi testosterone. Chúng ta thường nghĩ nó như một loại hoóc-môn mà đàn ông đã xuyên qua cơ thể họ. Estrogen, mặt khác, chúng tôi chủ yếu coi là một hormone nữ.

Sự thật là cả testosterone và estrogen đều đóng vai trò quan trọng trong cơ thể cả hai giới và trừ khi chúng ta có tỷ lệ tốt với nhau - tất cả mọi thứ đều có thể trở nên mạnh mẽ. Đàn ông có thể phát triển bộ ngực; phụ nữ có thể nảy mầm quá nhiều trên khuôn mặt tóc. Nhưng trong cả hai trường hợp, sự mất cân bằng testosterone và estrogen có thể làm tăng hoặc giảm ham muốn tình dục - và một số lượng đáng ngạc nhiên của nghiên cứu đã đi vào việc tìm ra loại thực phẩm nào có thể tăng hoặc giảm mức T và E của chúng ta.

Dưới đây là một số các mặt hàng thực phẩm có thể futz với sự cân bằng tinh tế hoặc là một yếu tố góp phần vào một ổ đĩa tình dục sputtering. Sau khi bạn đã kiểm tra các saboteurs lén lút dưới đây, tìm hiểu làm thế nào để làm cho một sự trở lại bằng cách nhai trên 20 thực phẩm bảo đảm để Turn You On.

Thực phẩm chế biến

Chế biến loại bỏ hầu hết các chất dinh dưỡng trong thực phẩm toàn bộ, bao gồm cả các chất dinh dưỡng quan trọng đối với mong muốn của bạn đối với cá mú. Ví dụ: Khi toàn bộ lúa mì được chế biến thành bột màu trắng, nó mất khoảng ba phần tư kẽm của nó, một khoáng chất cần thiết cho tình dục và sinh sản của nam giới. Ăn ngũ cốc tinh chế có thể dẫn đến kháng insulin, điểm dừng cuối cùng trước khi bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường có thể lần lượt có thể đẩy nhanh việc thu hẹp các động mạch, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và ED. Trong trường hợp bạn cần nhiều lý do hơn để tránh xa các loại thực phẩm nhất định, hãy xem 150 Thực phẩm đóng gói tồi tệ nhất ở Mỹ!

Chế độ ăn uống Soda

Uống soda trên reg là một ý tưởng khủng khiếp và, cho một loạt các lý do khác, chúng tôi liên lạc trên trang web này, mà đi cho chế độ ăn uống soda quá. Chất tạo ngọt nhân tạo, đặc biệt là aspartame, ảnh hưởng trực tiếp đến mức serotonin của bạn. Serotonin là một hormone quan trọng trong việc bồi dưỡng một cảm giác hạnh phúc hoặc hạnh phúc. Serotonin thấp, nói các nhà nghiên cứu, có liên quan đến ham muốn tình dục thấp hơn ở cả nam giới và phụ nữ. Bạn không thể tưởng tượng bỏ soda chế độ ăn uống yêu thích của bạn? Ít nhất, hãy tìm hiểu xem nó nằm trong danh sách của chúng ta trong Top 38 Diet Sodas — Được xếp hạng!

Lò vi sóng Popcorn

Bữa ăn tối và một bộ phim có thể là tiền thân của tình dục, nhưng nếu bạn thích ghép phim của bạn với bỏng ngô vi ba, tính năng chính của bạn có thể là một thất bại. Xem, các hóa chất như axit perfluorooctanoic tìm thấy trong lớp lót của túi có thể giết chết tình dục của bạn - và, về lâu dài, thậm chí gây ra các vấn đề tuyến tiền liệt.

Cần sa

Cần sa đã được hợp pháp ở một số tiểu bang và có thể sớm được pháp lý từ bờ biển đến bờ biển. Nhiều người thích thêm thuốc vào thực phẩm, đặc biệt là các loại bánh nướng. Cho dù bạn hút thuốc hay ăn nó, các nghiên cứu cho thấy ngoài việc thúc đẩy những câu chuyện dài không có kết thúc, cần sa làm giảm mức testosterone trong tối đa 24 giờ.

Con tôm

Theo Chương trình Dữ liệu Thuốc trừ sâu của USDA, người trung bình tiếp xúc với 10 đến 13 loại thuốc trừ sâu khác nhau mỗi ngày. Chín trong số 10 loại thuốc trừ sâu thường được sử dụng nhất là “các chất gây rối loạn nội tiết”, có nghĩa là chúng chơi với các kích thích tố nam / nữ của chúng ta. Một trong những estrogen nhất là 4-hexyl resorcinol, được áp dụng cho tôm để ngăn chặn chúng khỏi bị đổi màu. Các loại hải sản khác có lượng thuốc trừ sâu cao: cá rô phi, lươn và cá hồi nuôi. Trong khi đây là những loại thực phẩm bạn nên mua hữu cơ không có vấn đề gì, cũng có một số ngân sách thấp để lưu ý trong 17 thực phẩm hữu cơ giá rẻ bạn phải mua.

Rượu

Một ly rượu vang hoặc một ly cocktail có thể giúp bạn có được trong tâm trạng, nhưng uống nhiều hơn thường xuyên, và ham muốn tình dục của bạn sẽ phải trả giá. Rượu là một chất trầm cảm có thể chơi tàn phá với khả năng của một người đàn ông để đạt được và duy trì cương cứng và làm giảm ham muốn tình dục cho cả hai giới. Chậm lại khi nói đến uống rượu và bạn có thể thấy rằng bạn khám phá lại sự lấp lánh tình dục của mình. Để giúp làm điều này, chuyên gia dinh dưỡng Dana James đề xuất nên uống tỷ lệ nước từ 2 đến 1 cho đồ uống có cồn. Và sa thải rượu whisky - nó trái ngược với các loại thực phẩm khiến bạn ngon miệng.

Nhưng đặc biệt là bia

Có gì manly hơn đập một vài brewskis sương giá? Trên thực tế, khá nhiều, một khi bạn xem xét rằng bia có thể là để đổ lỗi cho một thiếu pep giữa các tờ. Trong khi tất cả rượu ảnh hưởng đến khả năng của gan để loại bỏ estrogen dư thừa, phytoestrogen - estrogen có nguồn gốc từ thực vật mà khỉ có khả năng sinh sản của động vật có vú tiêu thụ chúng - đều có mặt trong các hoa bia được sử dụng để làm bia. Hơn nữa, uống rượu nghiêm trọng có thể gây tổn thương gan, và vì gan chịu trách nhiệm chính trong việc chuyển hóa hocmon, một loại thuốc kém hiệu quả có thể chuyển đổi androgens thành estrogen, dẫn đến tình dục bị giảm sút. Xem những gì khác nằm trong danh sách 25 điều bạn đang làm để làm chậm sự trao đổi chất của bạn.

Edamame

Nếu ngày đêm thường xuyên bao gồm sushi, hãy gọi món khai vị của bạn một cách khôn ngoan! Một tên khác cho edamame là đậu nành. Và, tốt, 91% đậu nành được biến đổi gen ở Mỹ, theo The Center for Food Safety. Mức độ cao của đậu nành trong cơ thể của người phụ nữ có thể làm giảm hormone giới tính và phá vỡ chức năng buồng trứng của cô, cho biết một nghiên cứu trong Tạp chí Dinh dưỡng. Và chỉ một nửa đậu nành mỗi ngày là đủ để giảm số lượng tinh trùng tới 40% ở nam giới khỏe mạnh, Trường Y tế Công cộng Harvard đã tìm thấy!

Phô mai

Phần lớn phô mai mà người Mỹ tiêu thụ có nguồn gốc từ sữa bò được nạp với các kích thích tố tổng hợp. Những thứ này có khả năng gây rối loạn sản xuất hormon tự nhiên của cơ thể bạn, bao gồm estrogen và testosterone, do đó làm xáo trộn tình dục của bạn.

Đường

Công cụ này ở khắp mọi nơi, do đó, đừng nghĩ rằng bạn an toàn chỉ vì bạn không muỗng nó vào cà phê của bạn. Những thứ ngọt ngào làm tăng nồng độ insulin nội tiết tố, có thể khiến bạn lưu trữ chất béo bụng, mất khối lượng cơ và làm giảm nồng độ testosterone của bạn. Ở nam giới, mỡ bụng làm tăng nồng độ estrogen, có thể dẫn đến ham muốn tình dục và rối loạn cương dương thấp; một nghiên cứu đã chỉ ra rằng glucose (đường) làm giảm đáng kể nồng độ testosterone tổng và tự do. Cố gắng loại bỏ lượng đường bạn tiêu thụ — cố ý hay cách khác — có thể chỉ là điều mà bác sĩ yêu cầu ra lệnh.

Súp đóng hộp

Có thể Spaghetti-O có thể cản đường O!?! Có lẽ! Các món súp và bữa ăn đóng hộp nổi tiếng trong chế độ ăn uống giàu natri (một lon Spaghetti-O's có 1780 mg - khoảng 10 túi Doritos!), Có thể dẫn đến tăng huyết áp và giảm lưu lượng máu đến một số bộ phận của cơ thể, bao gồm bộ phận sinh dục. Đảo ngược thiệt hại với một khẩu phần sô cô la đen gợi cảm. Ca cao không kiềm hóa giàu flavanol —- các hợp chất sexy thúc đẩy sản xuất oxit nitric trong cơ thể, làm cho các mạch máu mở rộng hơn. Mee-ow!

Cam thảo

Hợp chất chính trong cam thảo - axit glycyrrhizic, cung cấp cho rễ cam thảo hương vị đặc biệt của nó - có thể ngăn chặn sản xuất testosterone. Trong một nghiên cứu, bảy đối tượng nam khỏe mạnh được cho 7 gram cam thảo mỗi ngày qua viên kẹo có bán trên thị trường (có chứa 0, 5 gam axit glycyrrhizic). Bốn ngày nghiên cứu, tổng số testosterone của các đối tượng đã giảm 35 phần trăm.

Deli Meats

Không giống như bọc nhựa bạn sử dụng trên thức ăn dư thừa của bạn, những thứ kết thúc tốt đẹp thịt và pho mát trong siêu thị thường được làm từ nhựa PVC (polyvinyl clorua), nó thấm vào thức ăn béo và gây ra sự thay đổi nội tiết tố. Thay vào đó, hãy mua thịt của bạn ngay từ người bán thịt, và cho nó bọc trong giấy màu nâu. Trong khi chúng tôi có sự chú ý của bạn, hãy tìm hiểu xem có gì trong danh sách 40 thói quen khiến bạn bị bệnh và béo!

cây bạc hà

Hơi thở tươi gợi cảm, và bạc hà là sản phẩm tươi sống. (Ngoài ra còn có một số lợi ích sức khỏe tuyệt vời!) Nhưng tinh dầu bạc hà trong bạc hà làm giảm kỹ thuật testosterone. Kết quả? Niềm vui và niềm vui của bạn được nhấn mạnh không tăng gấp đôi.

Sản phẩm hạt lanh

Vì vậy, đây là một câu chuyện điên rồ: Để kiểm soát tình trạng bướu cổ của phụ nữ 31 tuổi bằng cách lái xe xuống mức T cao, các nhà nghiên cứu bảo cô ấy ăn 30 gram hạt lanh mỗi ngày trong bốn tháng. Tổng testosterone của cô giảm 70%, và testosterone tự do giảm 89%. Noi dung chinh cua cau chuyen? Nếu bạn là một người phụ nữ với một số lượng mặt tóc bạn tìm thấy quá nhiều, hãy thử hạt lanh. Nếu bạn đang trải qua ham muốn tình dục thấp, hãy tìm các omega-3 của bạn từ các nguồn khác cho đến khi mọi thứ bắt đầu nhìn lên.

Dâu tây

Các sản phẩm được trồng thông thường với các loại da ăn được, đặc biệt là quả mọng, có trong số các loại thuốc trừ sâu có chứa estrogen cao nhất. Thủ phạm khác: đào, táo, anh đào và cải xoăn. Khi chọn sản phẩm, hãy tìm chất hữu cơ bất cứ khi nào bạn mua thực phẩm bằng da ăn được.

Nước đóng chai

Nước không phải là thủ phạm ở đây; đó là chai nhựa. Bisphenol A, thường được gọi là BPA, là một thành phần hóa học được tìm thấy trong hầu hết các hộp đựng thức ăn bằng nhựa và lon và có liên quan đến tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản ở cả nam và nữ. Một nghiên cứu tiếng Slovenia trên tạp chí Fertility & Sterility đã tìm thấy mối liên hệ có ý nghĩa thống kê giữa nồng độ BPA tiết niệu ở nam giới và tổng số lượng tinh trùng, nồng độ và sinh lực thấp hơn. Phụ nữ có mức BPA cao nhất trong cơ thể sản sinh ra ít hơn 27% trứng khả thi khi được thử nghiệm trong một nghiên cứu của Trường Y tế Công cộng Harvard.

Thịt cấp thấp

Thịt kém chất lượng có thể dẫn đến một ổ đĩa tình dục công suất thấp, các chuyên gia nói. Đó là bởi vì hầu hết các loại thịt deli, xúc xích và bánh mì kẹp thịt đều chứa các chất kích thích tố, chất bảo quản và thuốc kháng sinh có thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể của bạn. Chọn những miếng thịt nạc và chưa được chế biến như thịt gà hoặc gà tây để giữ cho tình dục của bạn được điều chỉnh.

Đậu nành

Đậu nành là một cây có chứa phytoestrogen. Chúng bắt chước cùng một hoóc-môn nữ được sản xuất bởi phụ nữ gây ra sự phát triển các đặc điểm giới tính thứ cấp. Ăn quá nhiều loại phytoestrogen này có thể phá vỡ sự cân bằng hormone ở cả nam giới và phụ nữ, làm giảm ham muốn tình dục trên bảng. Mức độ cao của đậu nành được tìm thấy trong sữa đậu nành, edamame, đồ ăn nhẹ đậu phụ và hầu hết các loại thịt chay thay thế. Ăn chay? Tìm hiểu 30 nguồn protein ăn chay tốt nhất.

Thức ăn gia vị

Theo một nghiên cứu được tiến hành tại Đại học bang Oregon, các loại thực phẩm có mùi thơm mạnh hoặc có nhiều gia vị có tiềm năng thay đổi cách âm đạo và mùi vị của âm đạo. Những thực phẩm và đồ uống này bao gồm cà phê, hành tây, tỏi và gia vị mạnh. Các nhà nghiên cứu tại OSU chỉ ra rằng việc loại bỏ những thực phẩm này và ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt hơn, trái cây và rau quả có thể tạo ra mùi hương nhẹ hơn và tạo thêm miệng cho hồi sức ở phía nam.

Củ cải

Củ cải đường rất ngon, bổ dưỡng và chỉ là loại rau ngọt nhất. Giống như nhiều loại rau củ khác, chúng chứa các hợp chất để hỗ trợ các mức estrogen khỏe mạnh trong cơ thể bạn. Đó là tuyệt vời khi mức testosterone của bạn không cạn kiệt, nhưng nếu bạn có sự mất cân bằng nội tiết tố hiện tại, bạn có thể làm trầm trọng thêm mọi thứ bằng cách ăn quá nhiều.

Chất béo chuyển hóa

Nếu động mạch của bạn bị dính lại, lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục của bạn sẽ kém hơn tối ưu… và đó là một điều rất xấu cho chức năng tình dục trên bảng. Chất béo trans được biết đến với khả năng làm tắc nghẽn động mạch, và đó là lý do tại sao nhiều nhà hàng và thương hiệu thực phẩm mong muốn đưa chúng ra khỏi sản phẩm của họ. Không chỉ họ có thể đóng góp cho một cái chết sớm mà họ có thể đóng góp vào việc thiếu "cái chết nhỏ", thuật ngữ quyến rũ của Pháp cho một cực khoái.

Cà phê

Có rất nhiều bằng chứng cho thấy rằng uống cà phê là cách tuyệt vời để đàn ông xáo trộn sự cương cứng của họ và thậm chí đặt một ít pizazz trong trò chơi tình dục của bạn. Nếu bạn là một người lo lắng hoặc lo lắng từ cà phê, nó có thể có tác dụng ngược lại chính xác. Đó là bởi vì lo lắng tăng thường có thể làm giảm tình dục của bạn. Đó là một lời phàn nàn thường xuyên của những người nhạy cảm với caffeine. Hấp dẫn? Tìm hiểu thêm về những gì xảy ra với cơ thể của bạn khi bạn uống cà phê.

Rau cải

Trong khi không có bằng chứng cho thấy rằng các loại rau ăn cướp của mong muốn của họ để có quan hệ tình dục, họ có thể xỉn các ổ đĩa tình dục của các đối tác của họ. Tại sao? Vâng, bông cải xanh, bắp cải, và cải Brussels tác động tiết bao gồm tinh dịch, mồ hôi, nước tiểu, và hơi thở ... dẫn đến mùi hương khó chịu và thị hiếu. Các loại rau lá kim cũng làm tăng sự hăng hái của sự đầy hơi của bạn, nhờ vào raffinose và sulfate. Raffinose là một loại đường được tìm thấy trong các loại rau họ cải mà không bị tiêu hóa cho đến khi nó đạt đến ruột già, nơi nó được lên men bởi vi khuẩn sản xuất khí.

Măng tây

Bạn biết làm thế nào ăn măng tây có thể làm cho mùi của bạn đi, uh, buồn cười? Và bạn biết làm thế nào các bộ phận pee của chúng tôi và các bộ phận vui vẻ của chúng tôi có thể phục vụ nhiệm vụ kép? Tôi nghĩ rằng bạn biết nơi tôi sẽ đi với điều này. Giống như các loại rau họ cải khác, măng tây thơm ngon, có lợi cho sức khỏe có thể trở nên tồi tệ hơn rất nhiều so với những thứ khác. Điều đó có thể dẫn đến việc các đối tác ít bị quấy rầy hơn trong việc kinh doanh của bạn. ICYMI: Chúng tôi đã có một danh sách tuyệt vời gồm 25 loại thực phẩm khiến bạn cảm thấy ngon miệng!

Sô cô la

Một mục nhập gây tranh cãi khác trong danh sách này là sô cô la, cũng nằm trong danh sách 50 loại thực phẩm tốt nhất cho dương vật của bạn. Sô cô la đen được cho là một kích thích tình dục bởi vì nó kích thích cảm giác hưng phấn và tình yêu, nhưng một số sô cô la cũng được hiển thị để ngăn chặn mức độ testosterone.

Huy chương của bạn

Được rồi, đây không phải là thực phẩm - nhưng nó vẫn là thứ bạn tiêu thụ, vì vậy nó nằm trong danh sách. Thuốc chống trầm cảm và các loại thuốc khác như Adderall và ngừa thai (xin chào, trớ trêu) có thể làm gián đoạn cách cơ thể sản xuất và quản lý các hormon như serotonin, epinephrine và dopamine, tất cả đều ảnh hưởng đến tình dục của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn nghĩ rằng thuốc của bạn có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn.