Gần đây, Applebee đã tiết lộ thực đơn giới hạn thời gian mới nhất của mình, được mệnh danh là hình ảnh thu nhỏ & được tải trọng - một hình ảnh thu nhỏ của xu hướng thực phẩm-trên-đỉnh-thức ăn gần đây. Menu entree mới cho phép thực khách chọn một loại protein, đứng đầu và ghép cặp với hai bên. Trong số các protein, bạn có thể chọn từ ức gà, một miếng thịt heo xương, một món lẩu hàng đầu của USDA 6-ounce, hoặc một chiếc thăn đầu chọn 8 USD của USDA. Cọc trên thanh Marinara Mozzarella Stick Topper (làm bằng que mozzarella giòn, sốt marinara và sốt kem parmesan), Bacon Beer Cheese Topper (làm từ phô mai cheddar bia xanh trắng, thịt xông khói, hành tây giòn và hành lá tươi) hoặc Cajun Shrimp Topper (làm từ tôm sú, hành xào, và bơ chanh). Sau đó, kết thúc bữa ăn của bạn với một sự lựa chọn của hai bên: Đậu xanh Garlicky với thịt xông khói, Bông cải xanh hấp, Khoai tây chiên, hoặc Khoai tây nghiền tỏi.

Trong khi những lựa chọn có thể tùy chỉnh âm thanh quá ngon, nhiều tùy chọn gói trong một số lượng đáng kinh ngạc của natri tăng huyết áp, chất béo tắc nghẽn động mạch, và đủ calo để phá hỏng bất kỳ tiến bộ. Để có được một ý tưởng về cách xây dựng entree Topped & Loaded tiếp theo của bạn, chúng tôi đã vạch ra các dinh dưỡng của các combo tốt nhất và tồi tệ nhất tại quầy bar và khu vực nướng. Nhận được thông tin chi tiết với hướng dẫn và thông tin chi tiết của chúng tôi tại phần giới thiệu khai sáng này trong báo cáo của chúng tôi về 15 điều cần biết về dinh dưỡng của Applebee.

Ăn cái này!

Ức gà nướng với bánh tẩm muối Cajun và bên đôi bông cải xanh

Dinh dưỡng: 540 calo, 32 g chất béo (15 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 2, 960 mg natri, 21 g carbs (9 g chất xơ, 8 g đường), 53 g protein

Hỗn hợp đóng gói protein này đóng gói trong 53 gram chất kích thích cơ bắp ấn tượng cũng như chín gam chất xơ và chỉ có tám gam đường cho dưới 550 calo. Trong khi điều này nghe có vẻ dandy, 32 gram chất béo (một mình, 15 gram là chất béo bão hòa!) Là một sức khỏe tim no-no, và thực tế là bữa ăn này chứa nhiều muối như gần 52 Syleder Homestyle Pretzels của Snyder là khá ngớ ngẩn. Lần tới khi bạn ra ngoài ăn tối, hãy đảm bảo gọi người bồi bàn để đổ đầy nước thông thường hoặc yêu cầu đầu bếp giữ muối trên lựa chọn topper, side hoặc protein của bạn.

Không phải cái đó!

Nướng xương-trong thịt lợn Chop với Marinara Mozzarella Stick Topper và bên đôi khoai tây chiên cổ điển

Dinh dưỡng: 1.780 calo, 96 g chất béo (34 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 4.500 mg natri, 151 g carbs (12 g chất xơ, 6 g đường), 79 g protein

Bên cạnh đó là một quả bom calo đánh dấu, bữa ăn lấy cảm hứng từ Ý này bao gồm khoảng ba lần lượng chất béo bão hòa được khuyến cáo hàng ngày của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ và thậm chí có thể đóng gói trong một gam chất béo chuyển hóa do FDA cấm! Chưa kể, lượng natri trong combo này vượt trội hơn một số ít các bữa ăn nhà hàng mặn nhất trên hành tinh!