Nếu thực tế là bất cứ thứ gì giống như thế giới hư cấu của Mad Men hay Sex and The City, thì những con chuồn chuồn sẽ có sáu gói đối thủ của những người đi tập thể dục thường xuyên — nhưng tất cả chúng ta đều biết điều đó không đúng. Bởi vì trong các loại cocktail đời thực có lượng calo. Rất nhiều 'em!

Mặc dù nghiện rượu có thể giúp bạn thấy kết quả nhanh hơn, nhưng không cần thiết trong tên giảm cân miễn là bạn gọi đồ uống tốt hơn cho bạn và tự cắt sau một hoặc hai lần. Bạn không chắc chắn đồ uống nào phù hợp với hóa đơn dinh dưỡng? Ăn cái này, không phải thế! nó đã được bảo hiểm chưa. Chúng tôi tính toán lượng calo, carbs và lượng đường của các loại cocktail phổ biến để tìm ra loại nào là những loại tốt nhất để có được — và giữ được - một bụng phẳng. Lần tới khi bạn nhấn vào quán bar, hãy gọi đồ uống từ danh sách bên dưới:

yêu

167 calo, 6, 2 g carbs, 2, 5 g đường

Mỗi năm, 120.000 mint juleps được nhấm nháp tại đường đua Churchill Downs để vinh danh Kentucky Derby - nhưng bạn không cần phải theo dõi cuộc đua ngựa để thưởng thức đồ uống giải khát và ánh sáng này. Vì nó được làm bằng bốn thành phần đơn giản: đường bột, bourbon, nước và lá bạc hà, nên dễ dàng cho người pha chế của bạn trộn lên (ngay cả khi nó không có trong thực đơn) và thậm chí còn dễ dàng hơn trên vòng eo của bạn.

Khoan

156 calo, 1, 3 g carbs, 1, 3 g đường

Được làm bằng một phần nước cốt chanh và 4 phần gin, một món gimlet không phải là đồ uống hấp dẫn nhất tại quầy bar, nhưng nó là món ăn mới mẻ và cực kỳ nồng nhiệt. Nếu bạn đang theo dõi Atkins, South Beach hoặc một chế độ ăn khác cắt giảm carbohydrate, thì ngụm này là lựa chọn hàng đầu. Cảnh báo công bằng: Một số bartender ném đường vào cốc để làm ngọt mọi thứ. Yêu cầu họ giữ những thứ màu trắng ra khỏi đồ uống của bạn.

Moscow Mule

138 calo, 10, 3 g carbs, 9, 9 g đường

“Ánh sáng”, “vừa đủ ngọt” và “cực kỳ sảng khoái” tất cả đều mô tả hoàn hảo một con la Moscow. Mặc dù thức uống có chứa vodka và gừng này có nhiều đường hơn bất kỳ thứ gì khác trong danh sách này, nhưng nó vẫn đủ thấp để có thể làm phẳng bụng nếu bạn tự cắt bỏ sau một lần.

tên của loại rượu đã pha

137 calo, 7, 7 g carbs, 7, 7 g đường

Nó luôn luôn tốt để có một ly cocktail. Và nếu bạn quyết tâm duy trì cân nặng tuyệt vời của mình, thì rượu whisky chua là một lựa chọn chắc chắn và tinh vi. Để đảm bảo bạn đang nhận được một loại cocktail có hàm lượng calo thấp, hãy chắc chắn rằng người pha chế rượu của bạn trộn whisky với nước cốt chanh và xirô đơn giản - không pha trộn chua.

Mojito

140 calo, 11, 3 g carbs, 8, 5 g đường

Đây là loại thức uống ngọt có vẻ như nó sẽ khiến bạn trở lại nhiều calo hơn một chiếc bánh rán. Trong thực tế, bạn sẽ tốn 140 calo - và khiến bạn cảm thấy như thể bạn đã được vận chuyển ở đâu đó ấm áp và nhiệt đới. Nó không tốt hơn thế nhiều.

Cổ hủ

119 calo, 5, 4 g carbs, 5 g đường

Mọi fan của Mad Men đều biết Don Draper ủng hộ phong cách cũ. Và chỉ cần miễn là bạn không nhấm nháp chúng đến mức độ dư thừa của mình, các thức uống 119 calo có thể giữ cho bạn trên đường theo hướng thành công giảm cân.