Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng tôi đã tìm thấy một món ăn truyền thống, đích thực của Thế giới cũ, mang lại sự cân bằng hoàn hảo của carbs, protein và chất béo; được đóng gói với các vitamin và khoáng chất; có các thành phần đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh; siêu giá cả phải chăng; và có thể thu hẹp vòng eo của bạn bằng cách cung cấp một bữa ăn tối ngon và đầy với chỉ 400 calo hoặc hơn? Chắc chắn, bạn nghĩ tôi vừa mới khám phá ra Chén Thánh về dinh dưỡng. Nhưng trên thực tế, những gì tôi vừa khám phá là pizza.
Pizza như người Ý làm cho nó, đó là. Ở Mỹ, nơi chuỗi cửa hàng như Pizza Hut và Papa John's làm cho nó trở thành một cuộc thi để xem ai có thể đưa ra một hỗn hợp calo nhất của món ăn đơn giản này, pizza đã biến thành một cơn ác mộng dinh dưỡng có thể đóng gói hơn một nửa lượng calo trong ngày và giá trị natri gần một ngày. Vì vậy, chúng tôi không thể không hấp dẫn khi chúng tôi nghe tin rằng Domino vừa mở một cửa hàng giao bánh pizza ở Milan.
Rất may, chuỗi cửa hàng này là một trong những chuỗi cửa hàng bánh pizza lành mạnh nhất ở Mỹ, thực hiện một nỗ lực gần đây để làm mỏng bánh của họ. Nhưng bạn vẫn sẽ tìm thấy bom calorie ở những nơi đáng ngạc nhiên. Để giúp bạn điều hướng thực đơn Domino, nhóm nghiên cứu tại Eat This, Not That! đưa mọi thứ vào phòng thí nghiệm thực phẩm của chúng tôi để phân tích. Đừng gọi món bánh, sandwich, salad hay món tráng miệng khác cho đến khi bạn đọc nó! (Và lưu ý: Tất cả các chất dinh dưỡng dưới đây là dành cho hai lát bánh pizza trung bình, được nướng tay. Để tiết kiệm calo nhiều hơn, hãy yêu cầu lớp vỏ không chứa gluten hoặc phong cách Brooklyn, nhưng đừng bao giờ đi “mỏng” hoặc “chảo thủ công” - làm như vậy thêm 60 calo hoặc hơn cho mỗi lát!)
Và để nhanh chóng đốt cháy những lát pepperoni - không có ngày trong phòng tập thể dục - đừng bỏ lỡ danh sách 55 điều cần thiết nhất để tăng tốc độ trao đổi chất của bạn — Nhanh!
ĐẦU TIÊN ... PIZZAS TUYỆT VỜI
# 8 Pizza tồi tệ nhất tại Domino's
Pizza Hawaiian Fiery (hai lát vừa)
500 calo, 22 g chất béo (10 g bão hòa, 0 g trans), 1, 520 mg natri, 8 g đường, 24 g protein
Nói aloha với pizza này — như trong “see ya later”! Mặc dù calo là phù hợp với một số tốt nhất tại Domino's - tại 250 cho mỗi lát - Fiery Hawaii có số lượng natri cao thứ hai trên menu - hơn nửa ngày giá trị cho hai lát! - bởi vì các loại thịt mặn (thịt giăm bông, thịt xông khói hun khói) và sốt nóng xào trên dứa và ớt đỏ nướng. Đối với luau kế tiếp của bạn, đặt hàng Honolulu Hawaiian thay vào đó - cùng một bánh pizza không có nước sốt nóng và natri ít hơn 180 mg.
# 7 Pizza tồi tệ nhất tại Domino's
Philly Cheese Steak Pizza (hai lát vừa)
520 calo, 26 g chất béo (12 g bão hòa, 0 g trans), 1.140 mg natri, 4 g đường, 22 g protein
Với một sự cân bằng phong phú của protein (bít tết thái lát, thịt lành mạnh trên menu bên cạnh thịt gà) và rau (hành tây, ớt xanh và nấm), điều này có thể là một trong những tốt nhất. Nhưng hai loại pho mát - provolone và người Mỹ - và một loại provolone có lớp vỏ chất béo. Cuối cùng, hai lát có nhiều chất béo và natri như một loại phô mai Philly thực sự - với ít hơn 30 gram protein! Nói về protein, chọn đúng loại và bắt đầu đốt chất béo ngay hôm nay — bắt đầu với danh sách tuyệt vời này của 29 loại thuốc tốt nhất để giảm cân!
# 6 Pizza tồi tệ nhất tại Domino's
Buffalo Chicken Pizza (hai lát vừa)
540 calo, 24 g chất béo (13 g bão hòa, 0 g trans), 1, 300 mg natri, 4 g đường, 24 g protein
Hai trong số các loại thức ăn thanh tốt nhất đến với nhau để tạo ra một trong những loại pizza tồi tệ nhất tại Domino's. Mặc dù ức gà khỏe mạnh đứng đầu, và một số hành tây có trái tim khỏe mạnh, ba loại pho mát béo (Mỹ, provolone và cheddar) làm cho nó trở thành một con trâu-không.
# 5 Pizza tồi tệ nhất tại Domino's
Bacon Cheeseburger Feast (hai lát vừa)
540 calo, 26 g chất béo (11 g bão hòa, 0 g trans), 1.180 mg natri, 4 g đường, 24 g protein
Một tàn dư từ những ngày mà thực phẩm Franken là tất cả các cơn giận dữ, thịt này-fest là may mắn chỉ là một bánh pizza đứng đầu với thịt xông khói và thịt bò xay. (Hey, nó có thể là một burger với bánh pizza cho bánh.) Tuy nhiên, với 13 gam chất béo mỗi lát - khoảng hai hơn chúng tôi muốn - đây là một cheezburger bạn không thể có. Bằng cách này, đôi khi, chất béo không phải là xấu: bấm vào đây để khám phá danh sách cần thiết của 20 thực phẩm đầy đủ chất béo tốt nhất để giảm cân!
# 4 Pizza tồi tệ nhất tại Domino's
MeatZZa Feast (hai lát vừa)
560 calo, 24 g chất béo (11 g bão hòa, 0 g trans), 1, 520 mg natri, 6 g đường, 24 g protein
Với tất cả các loại thịt trong thực đơn, ngoại trừ những món ăn lành mạnh nhất (bít tết, gà), chiếc bánh này sẽ làm cho huyết áp của chúng tôi sôi lên - theo nghĩa đen. Đứng đầu với pepperoni, giăm bông, xúc xích Ý và thịt bò, nó có giá trị gần như nửa ngày của natri và zero rau. Sau đó, bạn sẽ đi thẳng đến ZZZ.
# 3 Pizza tồi tệ nhất tại Domino's
Cuối cùng Pepperoni Feast (hai lát vừa)
520 calo, 26 g chất béo (11 saturated, 0 g trans), 1, 300 mg natri, 4 g đường, 22 g protein
Được làm bằng hai lớp pepperoni kẹp giữa phô mai, chiếc bánh này không làm tăng gấp đôi thiệt hại do bánh pepperoni tự chế biến, nhưng bạn sẽ giảm thêm 45 calo và 4 gram chất béo nhiều hơn. Có phải những lát xúc xích bổ sung đó có giá trị thêm nửa giờ trên máy chạy bộ vào sáng hôm sau không?
# 2 Pizza tồi tệ nhất tại Domino's
ExtravaganZZa Feast (hai lát vừa)
580 calo, 28 g chất béo (13 g bão hòa, 0 g trans), 1, 540 mg natri, 6 g đường, 26 g protein
Mặc dù là "Feast" calo nhất tại Domino's, ExtravaganZZa không phải là pizza tồi tệ nhất. Tuy nhiên, nó có số lượng natri cao nhất và mối quan hệ cho chất béo bão hòa nhất, nhờ vào "vô số" pepperoni, giăm bông, xúc xích Ý, thịt bò, hành tây, ớt xanh, nấm và ô liu đen đứng đầu với phô mai thêm. Pizza nào có thể tệ hơn thế này?
VÀ THE # 1 PIZZA WORST TRÊN MENU DOMINO LÀ… ..
Cali Chicken Bacon Ranch Pizza (hai lát vừa)
640 calo, 36 g chất béo (13 bão hòa, 0 g trans), 1.240 mg natri, 4 g đường, 28 g protein
Gặp gỡ pizza không lành mạnh tại Domino's — một trong số họ gọi là “American Legend.” Và đó là một huyền thoại cho tất cả những lý do sai lầm. Miếng này có nhiều calo và nhiều chất béo hơn bất kỳ bánh pizza nào trên menu. Và chúng tôi đã khám phá ra lý do ẩn giấu: Domino's lấy một ức gà nướng lành mạnh, thêm một ít thịt xông khói và cà chua, và sau đó phun vào một "nước sốt parmesan tỏi" được làm bằng bơ (như sốt trắng truyền thống) nhưng với đậu tương béo dầu! Tìm hiểu những loại thực phẩm nào khác để tránh — và thưởng thức gì — nhờ huấn luyện viên Insanity Shaun T, Maria Menounos, Padma Lakshmi và nhiều hơn nữa trong 50 bí mật giảm cân tốt nhất từ người gầy!
VÀ NGAY BÂY GIỜ ... TỐT NHẤT
# 7 Pizza ngon nhất tại Domino's
Lễ hội yêu thích của Mỹ (hai lát vừa)
500 calo, 24 g chất béo (10 g bão hòa, 0 g trans), 1.260 mg natri, 6 g đường, 20 g protein
Được trang trí từ những món ăn phổ biến nhất, món cổ điển mới này - với pepperoni, xúc xích và nấm Ý - rất ngon khi đặt hàng hương vị của trường cũ, giống như thứ chúng tôi có thể tự chế tạo…., để giảm natri.
# 6 Pizza ngon nhất tại Domino's
Wisconsin 6 Cheese Pizza (hai lát vừa)
500 calo, 24 g chất béo (11 g bão hòa, 0 g trans), 1.040 mg natri, 4 g đường, 24 g protein
Tại Domino's, lượng chất béo và natri tăng nhanh nhất trên pizza, đó là lý do tại sao bạn có thể thưởng thức hai lát bánh pizza pho mát sáu pho mát này - với phô mai mozzarella, feta, provolone, cheddar, Parmesan và Asiago - chỉ 500 calo.
# 5 Pizza ngon nhất tại Domino's
Memphis BBQ Chicken (hai lát vừa)
520 calo, 22 g chất béo (11 bão hòa, 0 g trans), 940 mg natri, 8 g đường, 24 g protein
Gà nướng là loại protein lành mạnh nhất trong thực đơn Domino, và cặp độc đáo ở đây với hành tây, sốt BBQ, và một hỗn hợp phô mai làm từ mozzarella, provolone và cheddar. Kết quả là, bạn sẽ có được một lượng protein tốt với số lượng natri thấp. Ăn cái này, không phải thế! tip: xây dựng pho mát trung bình của riêng bạn chỉ với gà và tiết kiệm 100 calo! Thủ thuật nhanh như vậy chỉ là một trong 25 cách bị bỏ qua nhiều nhất để giảm cân!
# 4 Pizza ngon nhất tại Domino's
Honolulu Hawaiian Pizza (hai lát vừa)
500 calo, 22 g chất béo (10 g bão hòa, 0 g trans), 1.160 mg natri, 8 g đường, 24 g protein
Được đặt tên theo Hawaii, được phát minh ở Canada và phổ biến nhất ở Úc, một lần mới lạ - với thịt thái lát, thịt xông khói, dứa và ớt đỏ nướng - đã trở thành một cổ điển của Mỹ. Đặt hàng mà không có thịt xông khói và bạn nhận được thịt lợn mặn với ít natri hơn. (Và tránh bánh pizza Hawaiian Fiery — một trong những món pizza ngon nhất của chúng tôi tại Domino's!)
# 3 Pizza ngon nhất tại Domino's
Deluxe Feast (hai lát vừa)
460 calo, 20 g chất béo (8 g bão hòa, 0 g trans), 1, 100 mg natri, 6 g đường, 18 g protein
Chiếc bánh được nạp nhiều hơn là của Domino, ít calo hơn có xu hướng đóng gói - nếu có rau. Đó là trường hợp ở đây, như ớt xanh và hành tây biến những gì về cơ bản là bánh Feast yêu thích của Mỹ (pepperoni, xúc xích, nấm) vào một calorie tiết kiệm sang trọng.
# 2 Pizza ngon nhất tại Domino's
Spinach & Feta Pizza (hai lát vừa)
500 calo, 24 g chất béo (12 g bão hòa, 0 g trans), 920 mg natri, 2 g đường, 22 g protein
Khi Domino bỏ dở dòng bánh pizza hạng sang của Artisan, chúng tôi sợ rằng họ sẽ đánh mất chiếc bánh yêu thích của chúng tôi - nhưng vẫn còn. Làm cho nó yêu thích mới của bạn, quá. Được chế biến với rau bina, hành tây và một hỗn hợp kem của mozzarella, Parmesan, provolone và feta, người chiến thắng này có ít natri và đường hơn bất kỳ loại pizza nào khác — và một hương vị suy đồi, nhờ vào feta béo.
VÀ PIZZA TỐT NHẤT # 1 trên MENU DOMINO LÀ… ..
Pacific Coast Veggie Pizza (hai lát vừa)
460 calo, 20 g chất béo (9 g bão hòa, 0 g trans), 940 mg natri, 4 g đường, 20 g protein
Tại hầu hết các nhà hàng thức ăn nhanh, tùy chọn ăn chay là ít thú vị nhất. Không phải ở đây. Chiếc bánh California này cảm thấy đầu bếp được tạo ra, đứng đầu với một sự pha trộn sáng tạo của ớt đỏ rang, rau bina tươi, hành tây, nấm, cà chua, ô liu đen và một hỗn hợp của pho mát. Chúng tôi không ngạc nhiên khi một chiếc bánh pizza rau là Pizza số 1 lành mạnh nhất tại Domino — chúng tôi ngạc nhiên vì nó có vị ngon này. Đối với các ổ ghi chất béo suy giảm hơn, đừng bỏ lỡ danh sách 25 loại Carb tốt nhất mà khám phá ra Abs của bạn!
VÀ THE # 1 TỐT NHẤT BUILD PIZZA CỦA BẠN LÀ….
Gà nướng và Jalapeno Pepper Pizza trên Brooklyn-Style Crust (hai lát vừa)
390 calo, 15 g chất béo (5 g bão hòa), 1.090 mg natri, 4 g đường, 18 g protein
Gà nướng là thịt nạc trên thực đơn và toppings như jalapenos (hoặc tỏi, hoặc bất kỳ của ớt) thêm một cú đá hương vị mà không có calo kích thước provolone.
SANDWICHES
# 7 Worst Sandwich tại Domino's
Philly Cheese Steak
690 calo, 28 g chất béo (15 g bão hòa, 1 g trans), 2, 120 mg natri, 5 g đường, 39 g protein
Bánh sandwich của Domino không thực sự là bánh sandwich — chúng là bánh pizza phủ lên bánh mì trắng 8 inch, mỗi bánh được nướng với "dầu có hương vị bơ", thực ra là dầu đậu nành trộn với muối. Đó là lý do tại sao mỗi gói bánh sandwich trong giá trị gần một ngày của natri hoặc nhiều hơn - và tại sao mỗi loại có 1 gram chất béo chuyển động làm tắc nghẽn động mạch. Ở đây, Philly Cheese Steak gói gấp đôi natri như hai lát bánh pizza cùng hương vị! Để đốt cháy nó, bạn cần 33 cách để làm phẳng bụng của bạn — nhanh !!
# 6 Worst Sandwich tại Domino's
Gà Parm
750 calo, 30 g chất béo (16 g bão hòa, 1 g trans), 2.200 mg natri, 4 g đường, 47 g protein
Bạn đã có chúng tôi ở gà - điều này có nhiều protein hơn bất kỳ mục trình đơn khác - nhưng mất chúng tôi ở parm. Các mariana chứa đường, và Parmesan mặn, Asiago và provolone, làm cho một công việc Ý này bạn nên từ chối.
# 5 Worst Sandwich tại Domino's
Gà Habanero ngọt & cay
800 calo, chất béo 32 g (17 g bão hòa, 1 g trans), 2, 170 mg natri, 14 g đường, 46 g protein
Gà: tuyệt vời. Jalapenos: Tuyệt. Pizza pho mát: Nếu bạn phải. Nhưng người phạm tội thực sự ở đây là ngay trong danh hiệu. "Nước sốt habanero xoài ngọt" được làm bằng đường, xi-rô ngô và nước ép trái cây, và có đường phủ lớp dứa. Kết quả là bánh sandwich có lượng đường cao nhất tại Domino's.
# 4 Worst Sandwich tại Domino's
Gà rán với phô mai xanh
830 calo, 41 g chất béo (16 g bão hòa, 1 g trans), 2.690 mg natri, 5 g đường, 42 g protein
Thành phần đáng sợ nhất tại Domino's không phải là xúc xích hay pepperoni - đó là dầu đậu tương, mẫu số chung trong tất cả các món ăn không lành mạnh. Ở đây, nó được pha trộn vào nước sốt phô mai xanh, cùng với muối, bột kem chua và - đáng ngạc nhiên - Xi-rô fructose ngô cao, một thành phần Domino thường shuns ủng hộ đường.
PS: Bạn biết ai là một fan hâm mộ của gà? Ngôi sao điên rồ Shaun T. Tìm hiểu làm thế nào để mỏng xuống — nhanh — với 20 bí mật giảm cân này từ Shaun T của Insanity!
# 3 Sandwich tồi tệ nhất tại Domino's
Xúc xích và ớt Ý
860 calo, 45 g chất béo (21 g bão hòa, 1 g trans), 2.260 mg natri, 6 g đường, 40 g protein
Rắc một ít xúc xích lên bánh pizza của bạn một lần trong một thời gian, không sao cả. Nhưng làm cho nó thành thành phần chính trong bánh sandwich của bạn, và bạn có một bữa ăn với lượng calo và chất béo nhiều gấp hai lần - và gấp ba lần lượng natri - trong số hai Pounders của McDonald's!
# 2 Worst Sandwich tại Domino's
Chicken Bacon Ranch
870 calo, 45 g chất béo (16 g bão hòa, 1 g trans), 2.380 mg natri, 4 g đường, 45 g protein
Ăn cái này, không phải thế! đặt tên cho Chicken Bacon Ranch là Pizza # 1 tồi tệ nhất tại Domino's, vì vậy không có gì đáng ngạc nhiên khi bánh sandwich chị em của nó cũng không kém phần hấp dẫn, với nhiều calo hơn bất kỳ loại bánh sandwich nào trong thực đơn. Đọc tiếp để khám phá lý do tại sao nó không phải là # 1 tồi tệ nhất.
VÀ THE # 1 WORST SANDWICH AT DOMINO'S LÀ ....
Người Ý
820 calo, 41 g chất béo (20 g bão hòa, 1 g trans), 2.700 mg natri, 4 g đường, 41 g protein
Mặc dù nó có ít chất béo hơn Chicken Bacon Ranch, và ít calo hơn so với xúc xích Ý và ớt, món Ý thông thường - được làm bằng pepperoni, salami và giăm bông với ớt, hành tây và provolone — có vị trí đầu tiên gây sốc bởi vì nó có nhiều natri hơn bất kỳ bánh sandwich nào khác ở đây, với nhiều muối như bánh quy vàng 102 Rold! Có muối trong mỗi thành phần, ngoại trừ ớt và hành tây. Bạn sẽ tiêu thụ ít sodium scarfing bốn lát Domino's # 1 Worst Pizza! Đối với những quả bom calo gây sốc nhiều hơn, bạn có thể đang ăn, hãy nhấp vào đây để xem 20 loại thực phẩm không lành mạnh nhất trên hành tinh!
MEANWHILE, THE # 1 TỐT NHẤT SANDWICH AT DOMINO LÀ ...
Veggie Địa Trung Hải ... cắt giảm một nửa
680 calo, 29 g chất béo (17 g bão hòa, 1 g trans), 2.050 mg natri, 5 g đường, 32 g protein
Ngay cả bánh sandwich “tốt nhất” của Domino — ẩn đằng sau một vầng hào quang khỏe mạnh như là lựa chọn ăn chay— tệ hơn bất cứ thứ gì trong thực đơn của Subway. Nhưng cắt một nửa này và bạn có một bữa ăn trưa dễ chịu, với một lượng protein ấn tượng đến từ ba loại phô mai (feta, provolone, American) tan chảy trên một hỗn hợp chất xơ cao của ớt đỏ rang, ớt chuối, cà chua thái hạt lựu, rau bina và hành tây. Sức khỏe halos không phải là thủ đoạn duy nhất tiếp thị kéo; khám phá ra những cái khiến bạn mập bằng cách nhấp vào 24 Thần chú giảm cân — Busted!
PASTAS
ĐẦU TIÊN ... TUYỆT VỜI
# 3 Mì ống nóng nhất tại Domino's
Gà Alfredo
600 calo, 29 g chất béo (16 g bão hòa, 1 g trans), 1.080 mg natri, 2 g đường, 27 g protein
Một miếng thịt gà hoàn hảo - ở đây phủ lên một cây lúa mì cứng - được làm hư bằng nước sốt. Các Alfredo, một sự pha trộn của nước, kem và pho mát Parmesan, cũng được làm từ 60 thành phần khác, bao gồm margarine tắc nghẽn động mạch, hương vị nhân tạo và phụ gia.
# 2 Mì ống nóng nhất tại Domino's
gà Carbonara
670 calo, 35 g chất béo (16 g bão hòa, 1 g trans), 1.220 natri, 2 g đường, 32 g protein
Bacon thường làm mọi thứ tốt hơn. Nhưng thịt xông khói trộn lẫn vào đây chỉ thêm nhiều natri và chất béo vào những gì cơ bản giống như, gà khó chịu Alfredo.
VÀ THE # 1 WORST PASTA TẠI DOMINO LÀ ...
Xúc xích Ý Marinara
670 calo, 32 g chất béo (15 g bão hòa, 0, 5 g trans), 1.760 mg natri, 9 g đường, 28 g protein
Đây là bánh pizza xúc xích trong một cái bát. Cách duy nhất nó có thể tồi tệ hơn là nếu bạn có thể ăn bát.
THE PASTA TỐT NHẤT # 1 TẠI DOMINO LÀ ...
Pasta Primavera… giữ nước sốt
670 calo, 24 g chất béo (11 g bão hòa, 0 g trans), 880 mg natri, 20 g protein
Pasta Primavera hoàn toàn tự nhiên như Domino's, với cây lúa mì cứng trộn với rau bina, nấm, hành tây và cà chua đóng hộp. Chỉ cần yêu cầu họ giữ sốt Alfredo. (Và những người ăn chay cảnh báo: có thịt gà và nước thịt gà trong nước sốt đó nữa.) Và để tạo ra nhiều chất béo bụng hơn, hãy kết hợp mì ống với trà trắng đá. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrition and Metabolism cho thấy trà trắng có thể đồng thời làm tăng lipolysis (sự phân hủy chất béo) và ngăn chặn sự hình thành tế bào mỡ (sự hình thành các tế bào mỡ). Sự kết hợp giữa caffein và epigallocatechin-3-gallate (EGCG) của trà dường như đã tạo ra những tế bào mỡ cho sự thất bại. Chúng ta ăn cái này, không phải thế! yêu trà rất nhiều, chúng tôi đã làm cho nó một phần của kế hoạch ăn kiêng mới bán chạy nhất của chúng tôi, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Kiểm tra viên tham dự bị mất £ 10 trong một tuần!
THE # 1 BEST SALAD
Sa lat gà La Mã
90 calo, 3, 5 g chất béo (1, 5 g bão hòa), 290 mg natri, 2 g đường, 9 g protein
Domino's không phục vụ xà lách như món ăn, nhưng đó là OK: Ăn một món salad Caesar gà trước bữa ăn của bạn, và bạn sẽ ăn ít bánh pizza, đầy bụng 9g protein.
GÀ
ĐẦU TIÊN, TUYỆT VỜI…
# 7 Gà tồi tệ nhất tại Domino's
Gà đặc biệt - Thịt trâu bò cổ điển
170 calo, 10 g chất béo (3 g bão hòa, 0 g trans), 1, 070 mg natri, 1 g đường, 11 g protein mỗi 3 miếng
Một hỗn hợp thịt trắng và thịt sườn, những mẩu không xương trong dòng “gà đặc sản” của Domino tạo ra một cơ sở protein cao (tương đối), vì vậy chúng tôi xếp chúng dựa trên độ lành mạnh của lớp phủ. Điều này không may bị xé trong nước sốt Ranch, được làm từ dầu đậu nành có hàm lượng trans-béo và xi-rô ngô fructose cao, với pho mát mặn (feta, cheddar, pizza cheese) khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
# 5 và # 6 (tie) Gà tồi tệ nhất tại Domino's
Cánh gà nhẹ và cánh gà lửa
200 calo, 13 g chất béo (3, 5 g bão hòa, 0 g trans), 1.350 natri, 1 g đường, 17 g protein mỗi 4 miếng
Mỗi món gà duy nhất tại Domino's - ngoại trừ cánh gà đơn giản — được phủ một lớp nước sốt làm bằng dầu đậu tương, xi-rô ngô hoặc đường, mỗi mỡ và đủ mặn để làm cho bất kỳ món nào khó có thể gợi ý. Thật đáng ngạc nhiên, cũng có muối và đường bên trong cánh gà, đó là lý do tại sao ngay cả những đơn đặt hàng này đi kèm với giá trị hơn nửa ngày của natri và nhiều chất béo như một phần ăn bỏng ngô Pop Secret bơ.
# 4 Gà tồi tệ nhất tại Domino's
Cánh gà nóng
200 calo, 13 g chất béo (3, 5 g bão hòa, 0 g trans), 1, 360 mg natri, 1 g đường, 17 g protein mỗi 4 miếng
Cùng câu chuyện như cánh nhẹ và cánh lửa, chỉ cần một chút ớt cayenne đỏ hơn — và thêm 10 mg natri nữa. Nóng bức? Không phải.
# 3 Gà tồi tệ nhất tại Domino's
Đôi cánh gà xoài Habanero ngọt
250 calo, 13 g chất béo (3, 5 g bão hòa, 0 g trans), 490 mg natri, 11 g đường, 17 g protein cho 4 miếng
Cái này thiếu natri - nó là số lượng thấp nhất trong số tất cả các món gà - nó làm cho đường và calo. Làm thế nào ngọt nó không phải là.
# 2 Gà tồi tệ nhất tại Domino's
Cánh gà nướng
250 calo, 13 g chất béo (3, 5 bão hòa, 0 g trans), 650 mg natri, 10 g đường, 17 g protein mỗi 4 miếng
Ẩn bên trong danh sách 30 nguyên liệu là “nước sốt thịt nướng màu nâu”, được làm từ xi-rô ngô fructose cao. Điều đó giải thích tại sao những đôi cánh này có 50 calo không cần thiết nhiều hơn những người khác.
VÀ THE # 1 CHẤT LƯỢNG CAO TẠI DOMINO LÀ ...
Gà đặc biệt - Thịt xông khói và cà chua giòn
230 calo, 16 g chất béo (4, 5 g bão hòa, 0 g trans), 750 mg natri, 1 g đường, 13 g protein mỗi 3 miếng
Loại này được phủ 2 loại phô mai, thịt xông khói, cà chua và "sốt parmesan tỏi trắng" nói trên, không có bơ (như nước sốt trắng truyền thống) mà là dầu đậu nành béo. Tránh những điều này ngay cả vào những ngày ăn gian — và bắt đầu giảm cân cho đồng xu mỗi ngày nhờ vào 30 Loại Thực Phẩm Khám Phá Abs của bạn với $ 1 — Xếp hạng.
VÀ NGAY BÂY GIỜ ... TỐT NHẤT!
# 4 Gà ngon nhất tại Domino's
Gà đặc biệt-Gia vị Jalapeno & Dứa
170 calo, 7 g chất béo (2, 5 saturated, 0 g trans), 610 mg natri, 7 g đường, 11 g protein cho 3 miếng
Điều gì làm cho bánh pizza tốt toppings làm tốt trên gà, quá-bạn nhận được hương vị sắc nét ở đây cho vài calo, mặc dù sự xuất hiện của Sweet Mango Habanero Sauce ngọt.
# 3 Gà ngon nhất tại Domino's
Gà đặc biệt - Thịt xông khói BBQ
100 calo, 9 g chất béo (3, 5 bão hòa, 0 g trans), 710 mg natri, 6 g đường, 13 g protein mỗi 3 miếng
Xi-rô ngô fructose cao, muối, thịt xông khói, phô mai băm nhỏ, bột băm — Ăn cái này, Không phải vậy! không thể giới thiệu một cách chính xác, nhưng liên quan đến các lựa chọn gà khác ở đây, nó không quá chói tai khủng khiếp.
# 2 Gà ngon nhất tại Domino's
Cánh gà đơn giản, không có nước sốt
190 calo, 13 g chất béo (3, 5 g bão hòa, 0 g trans), 440 mg natri, 0 g đường, 17 g protein mỗi 4 miếng
Đây là bằng chứng cho thấy những chiếc cánh được nhồi với dầu và muối: Ngay cả một phần không có vị béo cũng có nhiều chất béo hơn chúng ta muốn thấy.
VÀ NHỮNG CHƠI TỐT NHẤT NHẤT TẠI DOMINO LÀ…
Món gà rút xương
150 calo, 6 g chất béo (1 g chất béo bão hòa, 0 g trans), 440 mg natri, 1 g đường, 12 g protein
Mặc dù chúng được chế biến với nhiều nguyên liệu mà chúng ta thường muốn trong thịt gà - như trong hơn một - những người anh em này ít nhất cung cấp protein, có nghĩa là bạn có thể lấp đầy chúng - và ăn ít bánh pizza hơn. Và nếu bạn ghép đôi chúng với sáu gói, bạn sẽ cần danh sách 25 Thực phẩm tốt nhất cho Hangover!
BREADS
# 4 Bánh mì tệ nhất tại Domino's
Bánh mì
110 calo, 6 g chất béo (1, 5 bão hòa, 0 g trans), 100 mg natri, 1 g đường, 2 g protein
Đặt hàng bánh mì từ Domino's giống như đặt hàng một bên của bánh thêm với Big Mac của bạn. Tại sao làm điều đó? Ngay cả khi bạn đặt bánh mì đơn giản, bạn đang thêm 11 gram carbs vào một bữa ăn dựa trên carb.
# 3 Bánh mì tệ nhất tại Domino's
Bánh mì Parmesan
150 calo, 4, 5 g chất béo (1, 5 g bão hòa), 190 mg natri, 1 g đường, 5 g protein
Chia sẻ những điều này và bạn ổn. Nhưng nhúng chúng vào nước sốt không đúng - như Blue Cheese, có 240 calo, hoặc tỏi, với 250-và bạn đã đột nhiên có một "món ăn phụ" đó là béo hơn so với chính của bạn.
# 2 Bánh mì tệ nhất tại Domino's
Bánh mì nhồi bông Cheesy
140 calo, 6 g chất béo (3 g bão hòa, 0 g trans), 240 mg natri, 1 g đường, 6 g protein
Ăn những chiếc bánh mì nhồi bông này thay vì bánh pizza — giống như một calzone — và có thể bạn sẽ tránh được nó. Thêm chúng vào đầu một bữa ăn, và bạn chỉ nhồi nhét mình.
VÀ THE # 1 WORST BREAD AT DOMINO LÀ ...
Bánh mì Cheesy nhồi với thịt xông khói và Jalapeno
160 calo, 7 g chất béo (3, 5 g bão hòa), 350 mg natri, 1 g đường, 7 g protein
Shocker (không thực sự): Bánh mì của Domino nhồi với pho mát và đứng đầu với thịt xông khói là tồi tệ nhất. Nhúng những que này vào trang phục sai và bạn đã ăn tương đương với hai lát bánh pizza pepperoni. Nói về những khía cạnh đáng sợ, đừng bỏ lỡ danh sách này của mọi loại thức ăn nhanh chiên Pháp — Xếp hạng và xem ai thắng cuộc chiến giữa McDonald's và Burger King!
VÀ NHƯ SAU
Từ tốt nhất đến tồi tệ nhất: Bạn an toàn với các món BBQ, Kicker Hot và Marinara Dipping Cups, mỗi chiếc đều có dưới 60 calo. Sweet Mango Habanero Dipping Cup, ở tuổi 80, đang đẩy nó. Và không bao giờ ngâm mình trong các trang trại Ranch (200), Blue Cheese (240) và tỏi (250!).
DESSERTS
FIRST, THE HAI TUYỆT…
Domino's Marbled Cookie Brownie
190 calo, 9 g chất béo (3, 5 g bão hòa), 120 mg natri, 18 g đường, 2 g protein
Đây không phải là tồi tệ hơn một brownie mua cửa hàng, mà không làm cho nó tốt. Hãy xem bánh pizza của bạn là niềm đam mê ban đêm, và kết thúc bữa ăn với một hình vuông sôcôla đen.
Bánh sô cô la Lava Crunch
350 calo, 17 g chất béo (10 g bão hòa, 0 g trans), 170 mg natri, 31 g đường, 4 g protein
Với nhiều calo như hai bánh rán Krispy Kreme — và gấp ba lần đường của một - vụ phun trào núi lửa này sẽ bị dập tắt.
VÀ CUỐI CÙNG, THE DESSERT TỐT NHẤT # 1 TẠI DOMINO LÀ ...
Cinna Stix
120 calo, 6 g chất béo (1 g bão hòa, 0 g trans), 85 mg natri, 3 g đường, 2 g protein
Nướng, không chiên, bánh mì que quế nhỏ ấm áp, và ăn ngon nhất mà không đóng băng, giúp bạn tiết kiệm 50 calo.
