Tôi xin lỗi, máy xay sinh tố đáng tin cậy, nhưng bạn không phải là người duy nhất. Các huấn luyện viên cá nhân muốn bỏ nhà bếp của họ nhân dịp và lấy một cái lắc được làm sẵn giống như phần còn lại của chúng tôi.
Tuy nhiên, các giảng viên nhìn theo cách họ làm vì một lý do - họ đang ăn tất cả những thứ đúng đắn và đưa vào những việc làm (nghĩa đen). Taut tummies và chân săn chắc không chỉ kỳ diệu xuất hiện qua đêm. Mặc dù họ có thể trông rất phi thường với một số người, họ thường xuyên dùng chung các khớp nối lấy-đi-đi như phần còn lại của chúng tôi - bao gồm cả Jamba Juice.
Nếu bạn hỏi bất kỳ huấn luyện viên hoặc chuyên gia dinh dưỡng nào, họ sẽ đề nghị một sinh tố pha trộn tại nhà trước bất kỳ lần lắc nào được thực hiện mười lần trong số mười lần, nhưng đây là thứ ưu tiên khi họ thực hiện bước chân tại một trong những quốc gia nổi tiếng nhất cửa hàng đồ ngọt.
Bơ đậu phộng Moo'd Smoothie
“Tôi không nghĩ rằng tôi sẽ cố gắng hết sức để tìm ra một lựa chọn lành mạnh và chỉ thưởng thức món tráng miệng tráng miệng, vì nhiều nguyên liệu của họ dễ chịu hơn. Tôi muốn chọn loại bơ đậu phộng Moo'd smoothie. Ít nhất đó là một nguồn protein tốt (bơ đậu phộng) và được làm bằng sữa chua hơn là sữa. ” - Debora Warner, Người sáng lập và Chủ tịch Câu lạc bộ Mile High Run
Carrot Orange Fusion Smoothie
“Tôi sẽ đi với bất kỳ sinh tố thực phẩm nào. Tôi tránh các nhãn như 'ít chất béo' hoặc 'giảm đường'. Nếu các loại trái cây và rau quả là hữu cơ và toàn bộ - có nghĩa là không được chế biến - đường là ok. Tại sao cắt ra những niềm vui? ” - Latoya Julce, Trainer và 305 Hướng dẫn viên thể dục
Kale-ribbean Breeze Smoothie
“Nói chung, tôi là một người ủng hộ rất lớn của việc ăn cả trái cây hơn là nghiền nó thành một máy xay sinh tố. Hãy nhớ rằng, tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng bắt đầu trong miệng của bạn với hành động đơn giản là nhai thức ăn của bạn. Nhưng, nếu bạn đang di chuyển, một sinh tố, chứa nhiều vitamin và chất xơ, là một bổ sung dễ dàng khi bạn cần tăng cường năng lượng nhanh chóng. Một lựa chọn tốt tại Jamba Juice là một trong những 'sinh tố dinh dưỡng thực phẩm'. Kale-ribbean Breeze kết hợp giữa xoài vitamin A và C dày đặc, xoài chống ung thư, hạt chia (được nạp chất chống oxy hóa và chất xơ cho năng lượng bền vững), sữa chua Hy Lạp không béo (cho vitamin D và protein) và một tách cải xoăn - một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất trên hành tinh. ” - Jimmy Minardi, cựu tay đua xe đạp chuyên nghiệp, Người sáng lập Minardi Training ở East Hampton, NYC và Aspen
Orange Carrot Karma Smoothie
“Tôi thích Orange Carrot Karma Smoothie. Nó được làm từ trái cây thật, ít đường hơn so với hầu hết các sinh tố, cung cấp một cú đấm của Vitamin A và C, và có mùi vị tuyệt vời! Bạn có thể thêm một khẩu phần của sữa chua Hy Lạp để tăng cường lượng protein của bạn và thêm sự êm ái. ” - Sean Wells, Chủ sở hữu của Đào tạo Cá nhân Naples
Hình ảnh: Ken Wolter / Shutterstock.com
