Một trong những điều khó khăn nhất về việc ăn uống là tất cả những lựa chọn mà bạn phải đối mặt. Gà hay cá? Súp hay salad? Nướng hoặc chiên?
Mặc dù chúng tôi không thể đưa ra tất cả quyết định ẩm thực của bạn cho bạn, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn hướng tới những lựa chọn thân thiện với chế độ ăn uống và tránh xa những bữa ăn sẽ làm hỏng những nỗ lực ăn uống lành mạnh của bạn. Lần tới khi bạn tìm thấy chính mình tại một trong những nhà hàng chuỗi yêu thích của bạn, hãy tìm hiểu những điều cần tránh bằng mọi giá bằng cách xem danh sách các món ăn có lượng calo cao nhất từ tất cả các nhà hàng yêu thích của bạn.
20 lựa chọn dưới đây không phải là các đơn đặt hàng duy nhất bạn nên bỏ qua. Hãy xem danh sách 50 Bữa ăn không lành mạnh nhất của năm 2017 để biết thêm các lựa chọn mà bạn nên bỏ qua.
Cá và Khoai tây chiên New England của Applebee
Lịch sự của dinh dưỡng Applebee: 1, 990 calo, 137 g chất béo (24 g chất béo bão hòa, 1, 5 g chất béo trans), 4, 540 mg natri, 134 g carbs (10 g chất xơ, 14 g đường), 55 g protein 2 Gà và tôm Carbonara của Olive Garden
Dinh dưỡng của Olive Garden Dinh dưỡng: 1, 590 calo, 114 g chất béo (61 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo trans), 2, 410 mg natri, 78 g carbs (4 g chất xơ, 12 g đường), 66 g protein 3 Chili's Crispy Honey Chipotle và bánh quế
Lịch sự của Dinh dưỡng của Chili: 2, 480 calo, 125 g chất béo (40 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo trans), 5, 240 mg natri, 276 g carbs (11 g chất xơ, 105 g đường), 63 g protein 4 Bộ ba của Romano Grill's Mama
Romano's Macaroni Grill / Facebook Dinh dưỡng: 2, 110 calo, 129 g chất béo (56 g chất béo bão hòa, 2, 5 g chất béo trans), 3, 940 mg natri, 140 g carbs (9 g chất xơ, 19 g đường), protein 103 g 5 Denny's Grand Slam Slugger
Lịch sự của Dinh dưỡng Denny: 2.050 calo, 102 g chất béo (30.5 g chất béo bão hòa, 0.5 g chất béo chuyển hóa), 4.680 mg natri, 224 g carbs (7 g chất xơ, 88 g đường), 62 g protein 6 Phô mai bánh pho mát của IHOP
Dinh dưỡng của iHOP Dinh dưỡng: 1.450 calo, 104 g chất béo (38 g chất béo bão hòa, 2.5 g chất béo trans), 3.170 mg natri, 54 g carbs (5 g chất xơ, 14 g đường), 75 g protein 7 Bob Evans Homestead Ăn sáng (2 quả trứng, 2 bánh xúc xích, bột nhão, chén xúc xích gravy, 2 bánh quy)
Lịch sự của Bob Evans Dinh dưỡng: 1.500 calo, 111 g chất béo (46 g chất béo bão hòa, 1.5 g chất béo chuyển hóa), 3.390 mg natri, 83 g carbs (3 g chất xơ, 6 g đường), 49 g protein 8 Món khai vị kết hợp kệ hàng đầu O'Charley
Lịch sự của Dinh dưỡng O'Charley: 1, 880 calo, chất béo 132 g (48 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo chuyển hóa), 3, 300 mg natri, 74 g carbs (4 g chất xơ, 9 g đường), 88 g protein 9 Red Lobster's Surf và Turf Feast NY Strip
Lịch sự của dinh dưỡng tôm hùm đỏ: 1.940 calo, 134 g chất béo (55 g chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa 3, 5 g), 4, 710 mg natri, 66 g carbs (10 g chất xơ, 6 g đường), 119 g protein 10 Thịt bò băm nhỏ của Bonefish Grill Thịt bò Wagyu + Burger trứng với khoai tây chiên
Dinh dưỡng của Bonefish Grill Nutrition: 1, 820 calo, 133 g chất béo (50 g chất béo bão hòa, 3 g chất béo chuyển hóa), 2, 670 mg natri, 96 g carbs (8 g chất xơ, 15 g đường), 59 g protein 11 Trên Nachos xếp chồng lên nhau
@ OnTheBorder / Twitter Dinh dưỡng: 2, 280 calo, 144 g chất béo (57 g chất béo bão hòa, N / A g chất béo trans), 3, 970 mg natri, 171 g carbs (24 g chất xơ, N / A g đường), 78 g protein 12 Jack Daniels Sampler Thứ Sáu của TGI Friday, Hand Breaded
Được phép của TGI Dinh dưỡng thứ sáu: 1.810 calo, 72 g chất béo (21 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo chuyển hóa), 4.240 mg natri, 224 g carbs (7 g chất xơ, 148 g đường), 71 g protein 13 Bánh kẹp phô mai bò Sriracha nửa thân thiện với khoai tây chiên kiểu Pháp
Courtesy of Friendly's Nutrition: 1.790 calo, 110 g chất béo (50 g chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa N / A g), 3.780 mg natri, 100 g carbs (0 g chất xơ, 20 g đường), 90 g protein 14 California Piccata Chicken Pizza Kitchen
Dinh dưỡng của California Pizza Kitchen Nutrition: 1.630 calo, chất béo 78 g (24 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo chuyển hóa), 2.140 mg natri, 95 g carbs (6 g chất xơ, 8 g đường), 130 g protein 15 Fettuccine Weesie của Carraba
Lịch sự của Carrabba's Italian Grill Nutrition: 1.460 calo, 90 g chất béo (57 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo trans), 3.300 mg natri, 96 g carbs (8 g chất xơ, 6 g đường), 58 g protein 16 Bức tường sô cô la tuyệt vời của PF Chang
Ưu đãi của PF Chang's Nutrition: 1.730 calo, 72 g chất béo (39 g chất béo bão hòa, 0.5 g chất béo chuyển hóa), 1.420 mg natri, 264 g carbs (14 g chất xơ, 191 g đường), 18 g protein 17 Món ăn sâu lớn của Uno Original Chicago Meat Market Pizza
Lịch sự của Uno Chicago Grill Nutrition (1 bánh pizza): 2, 180 calo, 390 g chất béo (104 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 12, 710 mg natri, 354 g carbs (16 g chất xơ, 26 g đường), 242 g protein 18 Bộ sưu tập tất cả các ngôi sao của Buffalo Wild Wing với các loại giòn và sốt đặc trưng
Ưu đãi của Buffalo Wild Wings Dinh dưỡng: 2, 450 calo, 149 g chất béo (56 g chất béo bão hòa, 6 g chất béo trans), 7.170 mg natri, 212 g carbs (18 g chất xơ, 12 g đường), 64 g protein 19 Redion's Towering Onion Rings
Red Robin Gourmet Burgers / Facebook Dinh dưỡng: 1, 890 calo, 121 g chất béo (21 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 3, 340 mg natri, 171 g carbs (36 g chất xơ, 22 g đường), 19 g protein 20 Outback Steakhouse của Bloomin Onion
Outback Steahouse / Facebook Dinh dưỡng: 1.950 calo, 155 g chất béo (56 g chất béo bão hòa, 7 g chất béo chuyển hóa), 3.840 mg natri, 123 g carbs (14 g chất xơ, 18 g đường), 18 g protein Cần một số đề xuất ăn uống lành mạnh hơn? Kiểm tra danh sách của chúng tôi trong số 35 nhà hàng lành mạnh nóng nhất ở Mỹ cho một số ý tưởng.
