Mặc dù đó chắc chắn là hai lợi ích tuyệt vời của việc thực hành (với sự linh hoạt cũng đến các cơ bắp mạnh mẽ hơn và nạc hơn), điều đó thực sự chỉ làm xước bề mặt của tất cả những điều tốt đẹp mà nó có thể làm cho cơ thể bạn. Từ chuyển động ruột tốt hơn đến quan hệ tình dục ướt hơn, bạn có thể ngạc nhiên về những gì một chút thời gian trên thảm có thể làm.