Đó là câu hỏi mà phụ nữ phải đối mặt với sự chấp thuận của FDA về Addyi, loại thuốc mới làm tăng ham muốn tình dục của phụ nữ. Trong các nghiên cứu, phụ nữ dùng thuốc chỉ báo cáo một “sự kiện thỏa mãn tình dục thêm” mỗi tháng, và FDA khuyến nghị bạn ngừng dùng “Viagra nữ” sau tám tuần nếu bạn không thấy cải thiện. Thuốc hoạt động trên các hóa chất não có ảnh hưởng đến tâm trạng và sự thèm ăn, nhưng nhược điểm có thể là buồn ngủ: buồn ngủ, buồn nôn và chóng mặt, và những phụ nữ uống thuốc sẽ được khuyến cáo không uống rượu và cảnh giác với huyết áp cực thấp và tương tác thuốc.

Trong khi phụ nữ cân nhắc những ưu và khuyết điểm, các biên tập viên của ăn này, không phải đó! đã phát hiện ra một nghiên cứu mới cho thấy một số loại thực phẩm nhất định (tất cả chúng hoàn toàn ngon) có thể có tác dụng tương tự - thúc đẩy tâm trạng, cải thiện sự cân bằng nội tiết tố và tăng lưu lượng máu - mà không có tác dụng phụ chóng mặt. Lần sau, bạn dành một buổi tối để tham gia Marvin Gaye, hãy làm việc một số trong những thực phẩm này vào ngày của bạn. Và nếu bạn cảm thấy một chút cảnh giác về việc thanh toán tất cả trong phòng ngủ, hãy thử 11 thói quen ăn uống đó sẽ khám phá ra Abs của bạn!

Rau bina

Nghĩ lại thì, Popeye và Olive Oyl luôn đuổi theo nhau. Ăn rau bina sẽ không chỉ giúp bạn chuẩn bị sẵn sàng cho Victoria's Secret - nhờ vào các hợp chất hấp thụ ngon miệng — mà còn giúp bạn có tâm trạng bằng cách tăng lưu lượng máu bên dưới vành đai. “Rau bina giàu magiê, một khoáng chất làm giảm viêm trong mạch máu, làm tăng lưu lượng máu”, Cassie Bjork, RD, LD của Healthy Simple Life giải thích. "Tăng lưu lượng máu đưa máu đến các chi, mà, như Viagra, có thể làm tăng kích thích và làm cho tình dục dễ chịu hơn", chuyên gia tâm lý trị liệu và chuyên gia tình dục Tammy Nelson Ph.D. "Phụ nữ sẽ tìm thấy nó là dễ dàng hơn để có một cực khoái, và đàn ông sẽ thấy rằng cương cứng đến tự nhiên hơn."

Ăn cái này, không phải thế! Mẹo: Hãy nhớ rằng, "Có quan hệ tình dục tốt là kích thích tình dục tốt nhất, " Nelson nói. "Nó làm cho bạn muốn có nhiều tình dục!"

Trà xanh

Bí mật cho một cuộc sống về đêm nóng hơn bắt đầu bằng một tách trà nóng. Trà xanh giàu các hợp chất được gọi là catechin, được chứng minh là làm nổ mỡ bụng và tăng tốc độ chuyển hóa chất béo thành năng lượng của gan. Nhưng đó không phải là tất cả: Catechin cũng thúc đẩy ham muốn bằng cách thúc đẩy lưu lượng máu đến các khu vực của bạn. "Catechin tiêu diệt các gốc tự do làm tổn hại và làm tăng các mạch máu, tăng khả năng vận chuyển máu", Bjork nói. “Catechin cũng làm cho các tế bào mạch máu giải phóng nitric oxide, làm tăng kích thước của các mạch máu, dẫn đến lưu lượng máu được cải thiện”, bà giải thích.

Uống cái này, không phải thế! Mẹo: Bjork khuyên bạn nên uống tối đa bốn ly nhỏ mỗi ngày để cảm nhận được hiệu ứng đầy đủ. Và bạn có thể tăng cường ham muốn tình dục của bạn và — như một tác dụng phụ - mất tới 10 cân Anh trong một tuần - cho một xu một ngày - uống trà ngon, giá cả phải chăng… nếu bạn làm đúng. Nó làm việc cho Tracy Durst, 45 tuổi, của Lewistown, PA, khi cô ấy đã làm sạch Trà Bụng trong 7 ngày của chúng tôi. "Tôi đã đi từ một kích thước 20 đến một kích thước 16, sống với năng lượng", cô nói với Eat This, Not That! "Đây không phải là một chế độ ăn uống hoặc làm sạch cho tôi, nhưng một cách sống!" Đối với kế hoạch bữa ăn hoàn chỉnh, hãy thử nó cho mình và mỏng xuống-nhanh-on The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse!

sốt lá húng

Hạt thông, một trong những thành phần chính trong nước sốt pesto, đặc biệt có hàm lượng kẽm cao, và những phụ nữ có hàm lượng kẽm cao hơn trong hệ thống của họ đã được chứng minh có tình dục cao hơn so với những người có mức độ thấp hơn.

Ăn cái này, không phải thế! Mẹo: Kẽm cũng là người lái xe đằng sau tác dụng kích thích tình dục của hàu, cũng là một khởi động cháy đã được chứng minh.

Rượu vang đỏ

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để đồng thời tăng ham muốn tình dục của bạn và bình tĩnh những jitters trước ngày, đổ cho mình một ly màu đỏ. Những phụ nữ uống một đến hai ly có khuynh hướng ham muốn tình dục cao hơn so với những phụ nữ không làm giảm bất kỳ vino nào, một nghiên cứu của Tạp chí Y học tình dục được tìm thấy. (Chỉ cần chắc chắn để cắt cho mình sau khi ly thứ hai của bạn, thưởng thức nhiều hơn mà không kích thích bất kỳ kích thích hơn nữa, và gõ trở lại quá nhiều có thể ngăn chặn chương trình trước khi nó bắt đầu.) Điều gì làm cho elixir rất có lợi là một hồ sơ chất chống oxy hóa phong phú gây ra sản xuất nitric oxide trong máu, làm giãn các thành động mạch. Như với nhiều loại thực phẩm trong danh sách này, làm tăng lưu lượng máu xuống phía nam.

Uống cái này, không phải thế! Mẹo: Cảm thấy quyến rũ hơn và mỏng hơn bao giờ hết bằng cách nhấm nháp bất kỳ loại rượu vang ngon nhất, giá cả phải chăng và hoàn hảo nhất cho 16 ngày này để giảm cân!

Bít tết và bánh mì kẹp thịt

Nếu lịch trình điên rồ của bạn là để đổ lỗi cho sự thiếu ham muốn của bạn, bạn không đơn độc. “Một trong những lý do chính khiến các cặp vợ chồng ngừng quan hệ tình dục là vì họ mệt mỏi, mệt mỏi và căng thẳng. Nhưng đôi khi, có một thành phần sinh học khi chơi, ”Nelson nói. Một trong những nguyên nhân gây mệt mỏi ở phụ nữ là thiếu sắt. Tình trạng này có thể gây năng lượng, có thể dẫn đến tình dục thấp, Nelson giải thích. Bjork đồng tình, thêm vào, “Thiếu sắt là phổ biến và có thể dẫn đến cảm giác kiệt sức, yếu đuối và khó chịu, điều này không khiến mọi người cảm thấy mình thân thiết.”

Ăn cái này, không phải thế! Mẹo: Bjork nói rằng khắc phục tình trạng đòi hỏi một cách tiếp cận hai phần: “Nếu bạn nghĩ rằng chế độ ăn uống thiếu sắt, hãy tập trung ăn nhiều rau bina, thịt đỏ và gan ăn cỏ, tất cả các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Sau đó, hãy chắc chắn rằng cơ thể của bạn có thể sử dụng sắt, ”cô nói. "Tiêu thụ sữa chua giàu probiotic, cá béo và bổ sung L-glutamine có thể cải thiện sức khỏe đường ruột và giúp cơ thể hấp thu sắt hiệu quả hơn", Bjork giải thích.

Cá béo

Không có gì bí mật khi cá nước lạnh như cá hồi, cá mòi, cá ngừ đang tràn đầy axit béo omega-3, nhưng đây là điều mà bạn không biết: Chất dinh dưỡng không chỉ giúp ích cho tim mà còn làm tăng nồng độ dopamine trong não. Sự tăng vọt này trong dopamine cải thiện lưu thông và lưu lượng máu, kích thích kích thích, Bjork và Nelson giải thích. Có nhiều hơn: “Dopamine sẽ làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn và kết nối với đối tác của bạn, khiến cho tình dục trở nên thú vị hơn”, Nelson nói thêm.

Ăn cái này, không phải thế! Mẹo: Chỉ cần đảm bảo bạn mua đúng loại. Để tìm ra cá hồi thực sự tắt ổ đĩa tình dục của bạn, hãy đọc báo cáo quan trọng của chúng tôi: 8 lý do Tại sao bạn mua cá hồi sai!

Cà phê

Một cuộc khảo sát gần đây đã phát hiện ra rằng vị trí số 1 cho những ngày đầu tiên là Starbucks. Có vẻ như chúng tôi đã tìm ra lý do. Trong một nghiên cứu gần đây - mặc dù trên động vật - tiêu thụ cà phê đã được tìm thấy để làm cho phụ nữ mong muốn tham gia vào quan hệ tình dục, và nhiều khả năng muốn nó một lần nữa sau khi nghỉ ngơi ngắn. Nhưng các nghiên cứu cho thấy đàn ông nhạy cảm hơn với caffeine so với phụ nữ; mọi người bắt đầu phản ứng trong vòng 10 phút nhấm nháp joe. Kể từ khi decaf cũng tạo ra một mức độ cảnh báo nâng cao, một bean không có buzz có thể là lựa chọn đúng đắn cho những kẻ muốn tránh các jitters đầu tiên.

Uống cái này, không phải thế! Mẹo: Nếu decaf không phải là điều của bạn, hãy bắt đầu một chút về việc giảm cân của bạn bằng cách đặt hàng một trong số 5 Teas That Melt Fat Fast.

Sô cô la đen

Tin vui, những người yêu thích sô cô la: Sự đam mê đi của bạn có thể giúp bạn có được tâm trạng. Sô cô la đen chứa flavonoid đã được chứng minh là làm giảm căng thẳng và thư giãn các mạch máu, đưa máu đến tất cả các khu vực bên phải — không có Twinkie nào có thể khẳng định điều đó. Những chất flavonoid đó cũng có thể giúp làm giảm lượng mỡ trong cơ thể, điều này có thể làm tăng sự tự tin của bạn trên giường, giúp bạn dễ dàng tập trung vào sự hấp dẫn chính. Chỉ cần chắc chắn để tránh những sôcôla đen tồi tệ nhất để giảm cân và thay vào đó, lựa chọn một ounce của chúng tôi đi-to bar, Lindt 85% Cocoa Excellence. Nó mang ghi chú của các loại trái cây bằng đá ngọt và, không giống như các thanh khác, không chứa ca cao kiềm hóa, trong đó có chứa ít flavonoid có lợi hơn rất nhiều.

Ăn cái này, không phải thế! Mẹo: Thưởng thức chiếc răng ngọt ngào của bạn — và giữ cho cơ thể ngọt ngào của bạn — bằng cách thưởng thức bất kỳ trong số 50 Món Ăn Nhẹ Tốt Nhất để Giảm Cân!

MELT ĐẾN 10 POUNDS TRONG MỘT TUẦN!

VỚI KẾ HOẠCH DIET MỚI CỦA CHÚNG TÔI BÁN TỐT NHẤT, 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Kiểm tra viên bị mất đến 4 inch từ thắt lưng của họ! Hiện đã có — hãy nhấp vào đây!