Trong khi tồn tại trên các bữa ăn mini có thể không có vẻ quá độc hại, liên tục dùng trong calo có thể làm cho nó khó khăn để xem quy mô nhúc nhích, đặc biệt là nếu bạn đang tìm kiếm giảm cân nhanh chóng. Mặc dù nó có vẻ gần như không thể ngăn chặn các cuộc tấn công ăn nhẹ của bạn, có thực sự là một giải pháp đơn giản: nhâm nhi trà đen.

Loại bia này chứa các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các enzym làm tăng lượng đường trong máu và làm chậm sự hấp thu glucose, theo nghiên cứu gần đây. Các tác giả nghiên cứu lưu ý rằng những phát hiện của họ có thể mang lại lợi ích cho những người tiền tiểu đường, vì việc quản lý glucose đóng một vai trò không thể thiếu trong sức khỏe của họ. Nhưng những hiểu biết của họ cũng mang lại lợi ích cho những người ăn kiêng và những người ăn vặt khao khát tìm cách cắt giảm; khi lượng đường trong máu vẫn ổn định, nó sẽ loại bỏ munchies! Thêm vào đó, các nghiên cứu trước đây lưu ý rằng bia cũng có thể làm tăng tốc độ cơ thể có thể mang lại các mức hoóc-môn căng thẳng tăng trở lại bình thường sau một sự kiện khó chịu.

Để kiềm chế các cuộc tấn công ăn nhẹ của bạn cho tốt và bắt đầu giảm béo, bạn sẽ muốn pha chế ba phần ăn nửa cốc một ngày. Để đảm bảo chất chống oxy hóa chống đói đã được chiết xuất từ ​​túi trà, hãy để nó trong nước trong khoảng 30 phút, như các nhà nghiên cứu đã làm trong quá trình nghiên cứu của họ. Nóng nảy? Ngâm trà trong nước nóng và để nó qua đêm. Bạn có thể hâm nóng lại hoặc thưởng thức lạnh vào ngày hôm sau mà không cần xem đồng hồ.

KHÔNG MISS TOÀN BỘ TRỌNG LƯỢNG TRỌNG LƯỢNG TRỌNG LƯỢNG SERIES!

4 Teas That Melt Fat

5 Teas That Banish Bloat

5 Teas đó tăng cường lượng calo của bạn Burn

3 tốt nhất Teas Đó Dừng Snacking