Đó là đêm Halloween. Các yêu tinh đã được cho ăn, các con ma cà rồng đã bị lừa và / hoặc được điều trị, và bạn cảm thấy giống như một phù thủy tốt hơn là một xấu.

Bây giờ ngôi nhà cuối cùng cũng yên lặng, và ... chờ đã. Âm thanh đó là gì? Đó là một giọng nói nhỏ bé, thò ra khỏi giỏ Halloween của con bạn, nói “Ăn tôi đi! Ăn tôi! Những đứa trẻ sẽ không bao giờ biết được! ”Hoặc có thể là từ bên trong túi kẹo bổ sung bạn đã mua trong trường hợp có một cuộc chạy trốn trên ngôi nhà của bạn bởi những thây ma hoặc các thành viên của Game of Thrones . Chỉ cần một chút ăn gian tối nay - và có thể một gian lận khác mỗi đêm cho đến khi tất cả kẹo đã biến mất. Có hại gì?

Halloween có thể dành cho trẻ em, nhưng hậu quả của calo là dành cho bạn và tôi. Hãy xem xét những con số này: Ba tách bơ đậu phộng Reese của đậu phộng đổ đầy bụng của bạn với nhiều đường hơn một chiếc bánh rán tráng men; một nửa túi Skittles có nhiều đường hơn một muỗng Haagen-Dazs Cookies và Cream Ice Cream; Chín Twizzlers mang theo nhiều calo như một chiếc Cheeseburger Deluxe của Wendy's Jr.

Thật đáng sợ! Và để tìm ra chính xác như thế nào đáng sợ, ăn này, không phải đó! đã đưa 52 loại kẹo phổ biến nhất của đất nước vào phòng thí nghiệm thực phẩm của chúng tôi và phân tích các dinh dưỡng cho kích thước bữa ăn nhẹ của họ hoặc các phần kích thước thú vị. Đọc tiếp để xem yêu thích thời thơ ấu của bạn là một thủ thuật, và được đề nghị xử lý. Và tìm hiểu những loại thực phẩm nào khác để tránh — và điều gì để tận hưởng — nhờ vào huấn luyện viên Insanity Shaun T, Maria Menounos, Padma Lakshmi và nhiều hơn nữa trong 50 bí mật giảm cân tốt nhất từ ​​người gầy!

Đầu tiên… Tệ nhất

Khi xếp hạng Kẹo Halloween tồi tệ nhất ở Mỹ, hãy ăn cái này, không phải thế! đã xem xét một vài yếu tố: số lượng calo (bất kỳ thứ gì có 70 calo trở lên thấp); số lượng chất béo (một số loại sôcôla này có nhiều chất béo hơn so với bánh mì kẹp thịt!); và các thành phần (kẹo có điểm để chứa nhiều màu nhân tạo hơn những loại khác). Spooky!

Airheads Minibars

Mỗi 1 vạch: 46 calo, 0, 5 g chất béo, 7, 6 g đường

Đây là công thức cơ bản cho một Airhead: Đường và carbohydrate phụ, màu sắc và hương vị nhân tạo, và một phần dầu hydro hóa - nguồn gốc của chất béo trans. Chỉ hai quán bar nhỏ có lượng đường và calo cao hơn nửa cốc kem sô cô la bạc hà được làm chậm chạp của Edy!

Kích thước bữa ăn nhẹ Tamales nóng

Mỗi túi snack, 7 miếng: 49 calo, 0 g chất béo, 8, 8 g đường

Chúng tôi vui mừng báo cáo Hot Tamales được ngọt với nước ép lê tự nhiên từ tập trung ... nhưng buồn khi nói rằng có ít hơn 0, 5% của nó. Hai thành phần chính ở đây là đường và xi-rô ngô, với tinh bột thực phẩm biến đổi tạo thành vỏ cứng. Trong khi đó, màu đỏ đến từ màu đỏ 40, mà các nhà nghiên cứu Canada tìm thấy bị ô nhiễm với các chất gây ung thư đã biết. Và đừng bị quyến rũ bởi tuyên bố “không có chất béo” — gần như mọi kẹo đều là! Bằng cách này, đôi khi, chất béo không phải là xấu: bấm vào đây để khám phá danh sách cần thiết của 20 thực phẩm đầy đủ chất béo tốt nhất để giảm cân!

Kích thước thú vị ngay và sau

Per 4 piece Kích thước thú vị phục vụ: 53 calo, 0, 5 g chất béo, 0 g chất béo bão hòa, 10 g đường

Được làm bằng các nguyên liệu tương tự như hầu hết các loại kẹo trái cây của Mỹ - đường, dầu thực vật và màu nhân tạo — những mục yêu thích thời thơ ấu này nên được lưu lại theo cách, sau đó mặc dù số lượng calo thấp của chúng. Tại sao? Bởi vì nó là một loại thực phẩm tồi tệ nhất cho răng của bạn.

Jolly Ranchers

Mỗi 3 miếng: 70 calo, 0 g chất béo, 11 g đường

"Tiếp tục Sucking." Đã bao giờ có một khẩu hiệu phù hợp hơn cho một kẹo? Đây chỉ là xi-rô ngô và đường, được nén với một chút axit malic cho tang. Ít nhất họ mất một thời gian để hút, mà sẽ giữ cho trẻ em của bạn đi từ sô cô la.

Milky Way Original Minis

Mỗi hai miếng: 76 calo, 3, 2 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 10 g đường

Khi người ngoài hành tinh đến Milky Way này, họ sẽ kinh hoàng khi thấy nó được làm bằng đường, xi-rô ngô và đường trộn với chất béo sữa, chất béo thực vật (dưới dạng dầu hạt cọ hydro hóa) và hương vị nhân tạo. Thay vào đó, hãy thỏa mãn sự thèm muốn của bạn với một trong 29 nguyên tắc tốt nhất để giảm cân!

Kích thước bữa ăn nhẹ hạnh nhân niềm vui

Mỗi một thanh Snack Kích thước: 80 calo, 4, 5 g chất béo (3 g bão hòa), 8 g đường

Giống như soda, hầu hết các thanh kẹo chính thống là một kết hợp của các thành phần tương tự: xi-rô ngô, sô cô la sữa, đường, dầu thực vật, đôi khi các loại hạt. Hạnh nhân Joy và Mounds phá vỡ xu hướng bằng cách thêm dừa, mà up nội dung chất béo, thời gian lớn.

Kích thước bữa ăn nhẹ

Mỗi một thanh Snack Kích thước: 80 calo, 4, 5 g chất béo (3, 5 g bão hòa), 7 g đường

Giống như em gái Almond Joy, Mounds có lượng chất béo cao nhờ một phần vào dừa - nhưng không có hạnh nhân, bạn sẽ có nhiều chất béo bão hòa hơn, làm cho nó trở nên tệ hơn.

Chewy Caramels gốc của Werther

Mỗi 3 miếng: 85 calo, 3 g chất béo (1, 5 g bão hòa), 7 g đường

Được làm từ xi-rô glucose (có nguồn gốc từ lúa mì hoặc ngô), đường và sữa — cũng như chất giữ ẩm có đường, một phân tử giữ ẩm - những loại kẹo này không ngọt ngào nhất trên thị trường. Nhưng họ có điểm số thấp vì bạn có thể giảm khoảng 10 trong số này trong thời gian nó sẽ đưa bạn để có được thông qua một kẹo cứng của Werther.

Hình vuông nhỏ sô cô la Dove

Mỗi hai miếng: 88 calo, 5, 6 g chất béo (3, 2 bão hòa), 7, 2 g đường

Đừng bị lừa bởi việc tiếp thị: Mặc dù được coi là "thay thế mượt mà, mượt mà" cho các loại kẹo khác, đây là một sản phẩm của sao Hỏa, giống như M và Ms và Snickers. Đầy sữa, kết quả là một trong những loại kẹo béo nhất trong danh sách này.
Để dễ dàng đốt cháy bất kỳ loại kẹo nào - mà không cần bỏ ra hàng giờ trong phòng tập thể dục — đừng bỏ lỡ danh sách 55 điều cần thiết nhất để tăng tốc độ trao đổi chất của bạn — Nhanh!

Kích thước Snack Bí ngô Bơ đậu phộng Reese

Mỗi miếng: 85 calo, 5 g chất béo (1, 75 g chất béo bão hòa), 8, 5 g đường

Điều này sẽ gửi radar mánh lới quảng cáo của bạn vào vùng màu đỏ. Nếu nó được pha thêm hương vị bí ngô thì có thể là một thứ, nhưng không phải. Đó là một cốc bơ đậu phộng quá khổ được định hình trong một khuôn giống bí ngô.

Cá Thuỵ Điển

Mỗi túi, 5 miếng: 55 calo, 0 g chất béo, 11, 5 g đường

Năm mục tiếp theo có ít calo hơn so với trước đó, nhưng chúng cũng được làm bằng ít nhất hai loại đường. Những con cá hôi này thêm sáp carnauba, an toàn để ăn, nhưng nó cũng được sử dụng để đánh bóng xe hơi.

Blow Pop

Mỗi một pop: 70 calo, 0 g chất béo, 13 g đường

Nghiền một bát và một nửa của Fruity Pebbles và chà xát nó trên răng của bạn trong 10 phút, sau đó nhai một miếng kẹo cao su chứa đường cho đến khi hương vị hết. Đó là cơ bản những gì kẹo này là. Những đòn này - nhưng ít nhất phải mất một lúc để ăn, có nghĩa là bạn sẽ không có hai. Thủ thuật nhanh như vậy chỉ là một trong 25 cách bị bỏ qua nhiều nhất để giảm cân!

Kẹo ngô Brach

Mỗi 9 miếng: 70 calo, 0 g chất béo, 14 g đường

Món ưa thích theo mùa này được tự hào “làm bằng mật ong thật” - một thành phần không may được đan xen giữa bốn loại đường khác (đường, xi-rô ngô, men của bánh kẹo và dextrose), gelatin (làm từ móng ngựa), dầu mè (vỗ béo) và hương vị nhân tạo và màu sắc.

Kích thước Fun Skittles

Mỗi Gói kích thước thú vị: 63 calo, 0, 6 g chất béo (0, 6 g bão hòa), 11, 3 g đường

Lặp lại sau khi chúng tôi: Nếu đó là vòng eo của bạn, bạn muốn giòn, giữ ngón tay của bạn ra khỏi Skittles. Đường, xi-rô ngô và thuốc nhuộm thực phẩm — đó là tất cả những gì bạn nhận được từ một gói. Nếu bạn không cung cấp cho trẻ em của bạn Fanta, không cung cấp cho họ những. (Nói về nước sô-đa, đừng bỏ lỡ danh sách tối thượng của chúng tôi về Top 32 Sodas — Được xếp hạng!)

Chứa trẻ em vá điều trị gói kích thước

Mỗi gói kích thước điều trị, khoảng 8 miếng: 75 calo, 0 g chất béo, đường 13 g

Những kẻ nhỏ này để lại vị chua trong miệng vì axit citric và axit tartaric phủ lên chúng. Họ để lại một hương vị chua trong miệng của chúng tôi bởi vì ba thành phần đầu tiên là đường, đường, và đường - nhiều đường hơn một Krispy Kreme gốc tráng men Donut! Đối với các đầu đốt chất béo suy đồi, đừng bỏ lỡ danh sách 25 loại Carb tốt nhất mà khám phá ra Abs của bạn!

Milk Maid Caramels

Mỗi hai miếng: 75 calo, 2 g chất béo (1, 5 g bão hòa), 7, 5 g đường

Không Milk “Maid” có âm thanh giống như Milk “Made”? Nhưng hãy yên tâm - chúng không giống nhau. Loại kẹo này chứa một vài chất dẫn xuất sữa (whey và “mỡ bơ lipolyzed”), nhưng nó hầu như không cấu thành một sản phẩm sữa. Hơn nữa, 90% chất béo được bão hòa. Đó là tin xấu cho trái tim của bạn.

Andes Creme De Menthe Thins

Mỗi 3 miếng: 75 calo, 4, 9 g chất béo (4, 1 g bão hòa), 8, 2 g đường

Đây là một trong những loại kẹo tệ nhất trong siêu thị. Hai thành phần đầu tiên là đường và dầu hydro hóa một phần, và bạn đang nhận được nhiều chất béo bão hòa như bạn sẽ tìm thấy trong một số ít khoai tây chiên!

Kích thước bữa ăn nhẹ tại quán Cafe Toffee

Mỗi thanh kích thước Snack: 76, 6 calo, 4, 6 g chất béo (2, 3 g bão hòa), 8, 6 g đường

Một trong những thương hiệu tự nhiên hơn trên thị trường - sự phong phú mà bạn nếm là bơ sữa nguyên chất — cũng là một trong những sản phẩm béo nhất. Trong thực tế, mỗi thanh Snack Size có nhiều chất béo hơn so với gà Nugget của McDonald… và không có protein!

Twix Caramel Cookie Kích thước thú vị

Mỗi một miếng: 80 calo, 4 g chất béo (2 g bão hòa), 8 g đường

Chuyển sang Tootsie Rolls và bạn sẽ giảm lượng calo của mình xuống hơn một nửa và cắt giảm tổng lượng chất béo của bạn lên tới 79%. (Tốt hơn, hãy đối xử với một sô cô la đen chất lượng nào đó.)

Snickers Fun Size

Mỗi thanh kích thước Fun: 80 calo, 4 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 8, 5 g đường

Snickers là một cổ điển của Mỹ theo nghĩa tồi tệ nhất: Nó được làm từ “sô cô la” giá rẻ (nhân tạo có hương vị), xi-rô ngô và đường và dầu béo, giống như rất nhiều thương hiệu trong túi Halloween của trẻ em. Chắc chắn, nó có đậu phộng khỏe mạnh cho tim và một chiến dịch tiếp thị vui nhộn, nhưng người duy nhất còn lại cười là Sao Hỏa, để bán chúng cho bạn.

Baby Ruth Fun Kích thước

Mỗi kích thước Fun Bar: 83 calo, 4 g chất béo (2 g bão hòa), 10 g đường

Cùng với đó, chất béo bão hòa và đường đã chiếm hơn một nửa lượng calo trong em bé này.

Kích thước bữa ăn nhẹ

Mỗi hộp Kích thước bữa ăn nhẹ duy nhất: 76, 5 calo, 1, 35 g chất béo (1, 13 g bão hòa), đường 14, 4 g

Junior Mints rất khó cưỡng lại vì chúng có thể xuất hiện. Những gì bạn đang popping, tuy nhiên, là một số lượng đáng báo động của calo và đường cho một điều trị nhỏ như vậy - có nhiều đường như ba Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies.

Twizzlers Cá nhân bọc xoắn

Mỗi 2 miếng duy nhất: 75 calo, 0, 5 g chất béo, 9, 5 g đường

Những ống hút kẹo này là cơn ác mộng của Atkins: Chúng được làm bằng bột mì trắng, đường và bột bắp, nhưng chúng được bán dưới dạng thức ăn “ít chất béo”. Xoắn.

Starburst trái cây ban đầu nhai kích thước thú vị

Per Fun Size phục vụ, 4 miếng: 80 calo, 1, 25 g chất béo (1, 15 g bão hòa), 11 g đường

Độ cứng của nhai có chứa thành phần thứ ba (sau xi-rô ngô và đường): Dầu hạt cọ được hydro hóa, một chất nhờn làm tăng lượng chất béo.

Gói đồ ăn nhẹ Mike & Ike

Mỗi gói snack: 80 calo, 0 g chất béo, 14 g đường

Nói với Mike và Ike đi lang thang. Đậu Jelly Belly hương vị cao đóng gói một cú đấm đường thấp hơn nhiều, và chúng có nhiều đường hơn một nửa chén Thổ Nhĩ Kỳ công thức ánh sáng Moose Tracks. Để đốt cháy nó, bạn cần 33 cách để làm phẳng bụng của bạn — nhanh !!

M & Ms Peanut Fun Size

Mỗi gói kích thước Fun: 90 calo, 5 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 9 g đường

Đợi đã, bạn có thể nói - không phải đậu phộng tốt cho tôi sao? Không phải khi họ mặc trang phục ma quái và chất béo. Bạn có thể đáp ứng mong muốn của bạn cho crunch sôcôla, và tiết kiệm đường, chất béo, và calo, với phiên bản bánh quy. Các combo mặn ngọt cũng sẽ làm cho họ thỏa mãn hơn. (Nếu bạn đang thực sự đói, chuyển sang một trong 50 thực phẩm ăn nhẹ tốt nhất ở Mỹ hơn là điền vào kẹo.)

Nestle 100 Grand Fun Size

Mỗi thanh kích thước Fun: 95 calo, 4 g chất béo (1 g bão hòa), 11 g đường

Bạn đã cố gắng phá vỡ cố gắng tìm ra cách để ăn những thứ này và ở lại mỏng. Mỗi thanh nhỏ có nhiều đường như một bát Frosted Flakes.

Sô cô la sữa M & Ms

Mỗi gói Kích thước Fun: 95 calo, 3, 5 g chất béo (2, 25 chất béo bão hòa), đường 13 g

M & M của gói trong rất nhiều đường ngay cả bởi các tiêu chuẩn thanh kẹo. Chiếc túi nhỏ này ngọt ngào hơn một chiếc bánh Little Marshman Chocolate Little Debbie!

Kích thước Fun Butterfinger

Mỗi thanh kích thước Fun: 85 calo, 3, 5 g chất béo (1, 75 g bão hòa), 8, 5 g đường

Nhiều thanh kẹo có nhiều đường. Nhiều loại có nhiều chất béo. Nhưng Butterfinger có khả năng phép thuật cao cả. Thêm ngay cả một "kích thước thú vị" Butterfinger vào lượng thức ăn của bạn mỗi ngày là đủ để thêm nhiều hơn £ 10 cho cơ thể của bạn trong năm tới. Không có gì thú vị về điều đó. Không ai đặt ngón tay lên Butterfinger này tốt hơn.

Hershey's Take 5 Snack Size

Mỗi thanh kích thước Snack: 105 calo, 5, 5 g chất béo (2, 5 g bão hòa), 9 g đường

Được làm một cách tự nhiên, chúng tôi sẽ là fan của quán bar 5 tầng này, kết hợp chocolate, bánh quy, bơ đậu phộng, caramel và đậu phộng. Thật không may, nó giống như một Take 35, với các thành phần khác bao gồm Syrup fructose ngô cao, dầu thực vật béo, hương vị nhân tạo, và carrageenan chất kết dính, được làm từ rong biển. Đây là một trong những thanh kẹo béo nhất thế giới.

Kích thước Snack của Reese's Pieces

Mỗi túi: 100 calo, 4, 5 g chất béo (4 g bão hòa), 10, 5 g đường

ET có bụng bụng, và nó có thể là do những thứ này: Phần Snack Size của Reese's Pieces có lượng đường 10.5 gram cao, chưa từng thấy trên trái đất. (Tin xấu cho Jason Mantzoukas và phi hành đoàn tại @HDTGM.)

Và Kẹo Halloween tồi tệ nhất số 1 là ... Thu nhỏ của Reese

Mỗi 3 miếng: 130 calo, 7 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 14 g đường

Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho biết một phụ nữ trưởng thành không nên ăn quá 25 gram đường mỗi ngày. Reese của quản lý để đóng gói hơn một nửa mà nhiều vào một phục vụ. Có lẽ họ nên được gọi là "maxiatures?" Gặp gỡ kẹo Halloween tồi tệ nhất trên mạng. Đối với những quả bom calo gây sốc nhiều hơn, bạn có thể đang ăn, hãy nhấp vào đây để xem 20 loại thực phẩm không lành mạnh nhất trên hành tinh!

Và bây giờ ... The Best

Hay chúng ta nên nói điều tồi tệ nhất. Không có kẹo ở đây là "tốt cho bạn, " bởi vì tất cả được làm bằng đường và dầu, nhưng chúng tôi tính toán bao nhiêu đường trong mỗi và ủng hộ các thương hiệu với ít hơn. Chúng tôi cũng coi các thành phần — tự nhiên hơn, càng tốt.

Sô cô la đen bơ đậu phộng

Mỗi 1 cốc: 80 calo, 6 g chất béo (2, 5 g bão hòa), 5 g đường

Unreal — một công ty có nhiệm vụ tái tạo đồ ăn vặt với ít đường và nhiều hương vị hơn — là ăn cái này, không phải thế! chấp thuận tất cả các cách, và bạn có thể đặt hàng túi đặc sản và xô kẹo Halloween trên trang web của họ. Chúng tôi thích những ly này bởi vì chúng được làm từ sôcôla đen, một thành phần được chứng minh là dẫn đến giảm cân. Và để tạo ra nhiều chất béo bụng hơn, hãy ghép cốc với một tách trà. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrition and Metabolism cho thấy trà trắng có thể đồng thời làm tăng lipolysis (sự phân hủy chất béo) và ngăn chặn sự hình thành tế bào mỡ (sự hình thành các tế bào mỡ). Sự kết hợp giữa caffein và epigallocatechin-3-gallate (EGCG) của trà dường như đã tạo ra những tế bào mỡ cho sự thất bại. Chúng ta ăn cái này, không phải thế! yêu trà rất nhiều, chúng tôi đã làm cho nó một phần của kế hoạch ăn kiêng mới bán chạy nhất của chúng tôi, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Kiểm tra viên tham dự bị mất £ 10 trong một tuần!

Chén bơ đậu phộng Mini Dark Chocolate của Justin

Mỗi 1 miếng: 70 calo, 4 g chất béo (2 g bão hòa), 6 g đường

Các bạn trẻ của Portland và Williamsburg sẽ bàn giao điều này vào ngày 31 tháng 10 — và chúng tôi hy vọng bạn cũng có thể trả tiền. Justin được dành cho các thành phần hữu cơ bền vững, và những chiếc cốc này được làm từ sôcôla đen, đậu phộng, đường mía và các thành phần khác mà bạn có thể dễ dàng phát âm. Kích thước nhỏ, tác động lớn.

Mr. Goodbar Snack Size

Mỗi 1 miếng: 44 calo, 3 g chất béo (1, 2 g bão hòa), 3, 8 g đường

Các dinh dưỡng trên chỉ dành cho một thanh. Ai biết sự kết hợp cổ điển của sô cô la sữa và đậu phộng không phải là rất có hại?

Kích thước Fun Toblerone

Mỗi thanh kích thước Fun: 66 calo, 3, 6 g chất béo (1 g bão hòa), 7, 4 g đường

Tháng 10 này, hãy ghé thăm Arizona. Ở đó, Toblerone, ban đầu từ Thụy Sĩ, là kẹo phổ biến nhất được đưa ra vào Halloween, theo dữ liệu từ trang web đánh giá sản phẩm Influenster. Ai biết miền Tây Nam rất sang trọng - hay khỏe mạnh? Sân bay chủ yếu được làm chủ yếu từ tất cả các thành phần tự nhiên như đường, bột sữa nguyên chất, bơ cacao và mật ong.

nụ hôn của Hershey

Mỗi 3 miếng: 67 calo, 4 g chất béo (2, 4 g bão hòa), 7, 7 g đường

Chúng tôi yêu kích thước của những cốm hư hỏng nhưng chúng tôi sẽ không kết hôn với họ: số lượng chất béo quá cao. Tuy nhiên, bạn nhận được sự hài lòng của việc mở ba kẹo cho chi phí dinh dưỡng của chỉ một Snickers. Nếu bạn thích đồ ăn vặt có kích thước nhỏ, hãy bắt đầu giảm cân cho đồng xu mỗi ngày nhờ vào 30 Loại Thực Phẩm Khám Phá Abs của bạn với giá $ 1 — Được xếp hạng.

Nestle Crunch Fun Size

Mỗi thanh kích thước Fun: 60 calo, 3 g chất béo (2 g bão hòa), 7 g đường

Cảm ơn gạo đã làm giòn cho lượng calo và lượng đường thấp. Nhưng đừng cảm ơn nó quá nhiều: ngay cả gạo được làm bằng đường.

Tootsie Pop

Mỗi pop: 60 calo, 0 g chất béo, 10 g đường

Làm thế nào nhiều liếm nó đi để có được trung tâm của một trong những? Một câu hỏi hay hơn có thể là, bạn sẽ phải tập thể dục bao nhiêu để đốt cháy một lần. (Trả lời: Năm phút nhảy thẳng.)

Caramel Apple Pop

Mỗi pop: 70 calo, 0, 5 g chất béo, 11 g đường

Tốt hơn nhiều so với Blow Pop, những chị em theo mùa này thêm kem nặng và sữa gầy vào hỗn hợp, vì vậy ít đường và một trong số lượng calo thấp nhất của kẹo. Cảnh báo: không chứa táo thực tế.

Kích thước Snack Kit Kat

Mỗi một thanh hai mảnh: 70 calo, 3, 6 g chất béo (2, 3 g bão hòa), 7 g đường

Nghỉ ngơi, có Kit Kat. Lõi wafer nhẹ và xốp, giúp bạn tiết kiệm calo trên các thanh dày đặc hơn. Và nếu bạn ghép đôi chúng với một gói sáu chai rượu vang vào Halloween, bạn sẽ cần danh sách 25 Thực phẩm tốt nhất cho Hangover!

Tootsie Rolls

Mỗi ba miếng: 70 calo, 1, 5 g chất béo, 0, 5 g chất béo bão hòa, 9, 5 g đường

Chúng tôi không bị sốc vì những chiếc kẹo nhỏ này chứa rất nhiều đường. Chúng tôi bị sốc rằng một số người nghĩ rằng họ có vị như sô cô la.

Kẹo cứng gốc của Werther

Mỗi ba miếng: 70 calo, 1, 5 g chất béo (1 g bão hòa), 11 g đường

Kẹo cứng làm cho việc xử lý lâu hơn với ít calo hơn.

3 người lính ngự lâm

Mỗi thanh Fun Size duy nhất: 63 calo, 2 g chất béo, 1, 5 g chất béo bão hòa, 10 g đường

Nhẹ nhàng và thoáng mát, 3 người lính ngự lâm có lợi từ việc làm bánh caramel, mặc dù nó vẫn còn nhiều đường. Nói về những mục yêu thích thời thơ ấu, đừng bỏ lỡ danh sách này của mọi loại thức ăn nhanh của Pháp Fry — Được xếp hạng!

York Peppermint Pattie Snack Kích thước

Mỗi bữa ăn nhẹ Kích thước patty: 60 calo, 1, 25 g chất béo (0, 75 g bão hòa), 11 g đường

Stick với Charlie Brown của Peppermint Pattie và cắt giảm calo của bạn bằng một phần ba, so với Junior Mints. (Ba mươi calo có thể không có vẻ như rất nhiều, nhưng đó là đủ để thêm hơn 3 pound flab mỗi năm.)

Kích thước M & Ms Pretzel Fun

Mỗi túi kích thước thú vị: 60 calo, 2 g chất béo, 1, 2 g chất béo bão hòa, 7 g đường

Vòng quay mới nhất về M & Ms phản ánh mọi thứ khác trong kho vũ khí của công ty kẹo. Lõi sô cô la sữa nguyên gốc đã được thay thế bằng bánh quy có hàm lượng calo thấp theo tiêu chuẩn bánh kẹo. Kết quả là, bạn giao dịch trong một khối lượng đường cho một cuộc khủng hoảng giống như bánh đáp ứng.

Kích thước thú vị của Nerds

Mỗi gói Kích thước thú vị: 50 calo, 0 g chất béo, 12 g đường

Những ít putzes được làm bằng đường và sáp. Trong bất kỳ cuộc khảo sát nào khác, họ sẽ là một “Không phải thế!” Nhưng trong một danh sách các loại kẹo Halloween tốt nhất / tồi tệ nhất, các Nerds kích thước thú vị rất tuyệt.

Dum Dums

Mỗi 2 pops: 50 calo, 0 g chất béo, 10 g đường

Dum Dums có thể không phải là paragons dinh dưỡng, nhưng họ có hai ưu điểm đáng chú ý so với các loại kẹo khác ở đây: 1. Không có dầu phá hoại tim, và 2. Chúng được làm từ kẹo cứng. Điều đó có nghĩa là họ hòa tan từ từ trên lưỡi của bạn, cho phép bạn tận hưởng sự ngọt ngào theo thời gian. Bí quyết mát mẻ Dum Dum Halloween: Bọc mỗi chiếc khăn giấy màu trắng, an toàn với một dải cao su nhỏ, và để bọn trẻ vẽ khuôn mặt trên những “bóng ma” này để phát ra thủ thuật hoặc xử lý của khu phố. Sucking trên lollies chỉ là một mẹo từ danh sách 30 bí mật gầy gò từ những phụ nữ quyến rũ nhất thế giới!

Bánh kẹo thông minh

Mỗi cuộn: 25 calo, 0 g chất béo, 6 g đường

Sử dụng Smarties để dập tắt một chiếc răng ngọt và bạn sẽ có thể hài lòng khi bạn hoàn thành một cuộn. Đó không phải là quá xấu xem xét rằng mỗi người chỉ có 25 calo.

Pixy Stix

Mỗi rơm: 9 calo, 0 g chất béo, 2, 1 g đường

Đây là đường tinh khiết trong một ống hút - nhưng hey, ít nhất là ống hút rất mỏng.

Và kẹo # 1 Halloween là… Jelly Belly Jelly Beans Mini Pack

35 calo, 0 g chất béo, 7 g đường

Trớ trêu thay, thương hiệu kẹo có vẻ béo nhất thực sự có thể làm phẳng bụng của bạn: Với 4 calo mỗi hạt, đó là cách mỏng nhất để thưởng thức kẹo bông, kẹo dẻo nướng và bánh shortcake dâu tây. Jelly Belly sử dụng tinh khiết trái cây thực sự để hương vị những hạt cà phê này. Nó vẫn là kẹo theo mọi nghĩa, nhưng nó chắc chắn là ít hơn của nhiều tệ nạn đường nạp. Và để giảm cân nhanh chóng, hãy đọc 40 cách thiết yếu này để giảm 4 inch mỡ cơ thể!