Chuyến đi giảm cân của Khloe khá ấn tượng. Chúng tôi biết cô ấy đã giảm 40 pound và biến đổi cơ thể của mình bằng cách cắt bỏ sữa và nhai bảy bữa một ngày. Có, bảy! Vậy ngôi sao thực tế có thể ăn thường xuyên như thế nào mà không đóng gói trên cân Anh trong khi thả chúng xuống thay vào đó? Cô ấy làm cho sự lựa chọn lành mạnh và đồ ăn nhẹ thông minh.
Gần đây, Khloe đã đến trang web của cô để chia sẻ những món ăn yêu thích mà cô nghĩ mọi người nên ghi lại trong danh sách tạp hóa của chính họ. "Thiên Chúa biết tôi đã thực sự thay đổi cách tôi ăn trên một cơ sở hàng ngày và toàn bộ cách tiếp cận của tôi để sống lành mạnh nhưng đồ ăn nhẹ luôn luôn khôn lanh, " cô thừa nhận trên trang web của mình. "Cho dù tôi đi du lịch hay chỉ có một ngày bận rộn trên đường đi, tôi đã học được rằng giữ đồ ăn nhẹ lành mạnh trong ví, túi du lịch hoặc xe của tôi (và thậm chí xung quanh nhà của tôi cho những khoảnh khắc của sự yếu đuối!) theo dõi. ”Hãy xem những món ăn vặt khốc liệt này là gì, và nếu bạn không phải là một fan hâm mộ của một vài người, hãy quấy rầy sự thèm ăn của bạn với 11 món ăn vặt tốt nhất để giảm cân nhanh chóng thay thế.
Hạnh nhân tự nhiên nguyên chất Blue Diamond
"Những hạnh nhân này sẽ lấp đầy bạn và chúng chỉ có 100 calo", Kardashian gọi các gói snack 18 gram. Điền vào một bữa ăn nhẹ chứa đầy chất béo, khỏe mạnh như các loại quả hạch sống là một cách thông minh để giữ đói ở vịnh. Trong thực tế, nó cũng được chứng minh khoa học. Một nghiên cứu trên tạp chí quốc tế về bệnh béo phì và rối loạn trao đổi chất có liên quan phát hiện ra rằng, trong hai nhóm tiêu thụ cùng một lượng calo, nhóm tiêu thụ nhiều calo hơn từ hạnh nhân giảm cân nhiều nhất.
Mua 7 gói ngay bây giờ với giá $ 4, 39 trên Amazon.com.
Khoai tây chiên nguyên cám
“Một món ăn nhẹ giòn với ít hơn 50% chất béo so với khoai tây chiên?”, Khloe hỏi một cách hùng biện những người theo cô. Chỉ với 120 calo, 3 gram chất đạm, 2 gam chất xơ và 4 gram chất béo lành mạnh đến từ dầu hướng dương cho mỗi khẩu phần, những miếng pita nướng này có thể làm đổ cả sự thèm ăn tồi tệ nhất. Chỉ cần chắc chắn để dính vào kích thước phục vụ hoặc người nào khác bạn đang nhìn vào một thảm họa chế độ ăn uống mindless.
Mua 12 gói ngay bây giờ với giá $ 30, 65 trên Amazon.com.
Sabra rang ớt đỏ Hummus Snack với bánh quy giòn
"Đây là nghĩa đen là hai món ăn nhẹ trong một - và có cholesterol ZERO!" Khloe đã viết. Ăn cái này, không phải thế! chúng tôi hoàn toàn tôn thờ hummus cho số lượng sợi rắn của nó và kem ngon. Nhưng bạn có thể muốn đọc về 3 lý do Tại sao bạn không nên ăn Sabra Hummus trước khi bạn mua thương hiệu nổi tiếng này.
Mua ngay bây giờ với giá $ 2, 39 trên Amazon.com.
Bơ đậu phộng mật ong của Justin với chip chuối
Chúng tôi thường không phải là người hâm mộ trái cây sấy khô vì hàm lượng đường cao của nó, nhưng gói snack này không quá tệ đối với bụng của bạn. Nó chứa 5 gram protein và 3 gram chất xơ chỉ với 7 gram đường và 200 calo. Trong khi nó có nhiều chất béo do lòng bàn tay và dầu dừa, nó có thể khỏe mạnh hơn món tráng miệng bạn mơ mộng.
Mua 6 gói ngay bây giờ với giá $ 20, 58 trên Amazon.com.
Rise Chocolatey Almond Protein Bar
Khloe rõ ràng có một chiếc răng ngọt ngào, và cô ấy đáp ứng cảm giác thèm ăn của mình một cách thông minh với những thanh 4 thành phần này. Chúng được pha chế với chỉ hạnh nhân, mật ong, bột carob, và whey protein cô lập - và đóng gói trong một ấn tượng 17 gram protein và năm gram chất xơ.
Mua gói 12 số ngay bây giờ với giá $ 24, 69 trên Amazon.com.
BelVita Blueberry Breakfast Biscuits
"Những bánh quy ngon này sẽ cung cấp cho bạn bốn giờ năng lượng, dinh dưỡng ổn định, " Khloe nói. Nếu bạn đang di chuyển, các tập tin cookie trái cây này vẫn ổn. Nhưng popping tươi quả việt quất vào miệng của bạn sẽ là một đặt cược tốt hơn.
Mua 6 gói ngay bây giờ với giá 16, 08 đô la trên Amazon.com.
Mamma Chia Xanh Magic Chia Bóp
“Một bữa ăn nhẹ 70 calo có thể cung cấp cho bạn các chất Omega-3, protein và chất xơ thiết yếu”, Khloe viết và cô ấy đúng. Chúng tôi yêu những túi chia hữu cơ này vì chúng được nhồi với các loại siêu thực phẩm như cải xoăn, chlorella và spirulina.
Mua 8 gói với giá 13, 99 USD trên Amazon.com.
