Và, với tư cách là một quốc gia, chúng tôi đã thực sự làm điều đó với trái tim. Vào bất kỳ ngày nào, một trong tám người Mỹ sẽ đạt được một lát. Nhưng cũng giống như những người sành sỏi của nó, pizza có thể có nhiều hình thức - một lần nữa là calo và dầu mỡ hơn so với tiếp theo. Chỉ một lát có thể khiến bạn mất từ ​​100 đến gần 500 calo - và rất ít người có thể dừng lại chỉ với một!

Khi bánh pizza cuộn quanh, hãy tiếp cận với một trong những món ăn này, không phải như vậy! các lát được phê duyệt từ các chuỗi bánh pizza yêu thích của bạn để thỏa mãn sự thèm ăn của bạn mà không cảm thấy hơi quá doughy.

Pizza Hut

Veggie Lover's Thin N 'Bánh Pizza Giòn (1 lát, ⅛ Bánh 12 ")

180 calo, 6 g chất béo, 3 g bão hòa, 0 g trans, 570 mg natri, 23 g carbs, 2 g chất xơ, 5 g đường, 7 g protein

Với việc tái sản xuất bánh pizza Cheesy Bites chữ ký của mình, một thảm họa chế độ ăn uống thêm bốn miếng bánh mì cheesy vào mỗi lát, Pizza Hut đang làm những việc lớn cho pizza - và vòng eo - trên khắp nước Mỹ. Nhưng đó không phải là tin xấu ở Hut. Nếu bạn đang cố gắng để xem những gì bạn ăn miếng low-cal này là một người chiến thắng rõ ràng. Lớp vỏ mỏng của nó cắt giảm năm gram carbs mỗi lát so với bánh pizza pan ban đầu để những người yêu thích ăn chay có thể nhồi trên lớp trên bề mặt mà không phải lo lắng về việc xếp chồng lên cân.

California Pizza Kitchen

Pizza Hawaii với lớp vỏ mỏng giòn (1 lát, ¼ pizza)

265 calo, 6, 625 g chất béo, 3, 25 g bão hòa, 0 g trans, 655 mg natri, 35 g carbs, 4 g đường, 1, 5 chất xơ, 16 g protein
Nói aloha để dứa, táo hun khói hun khói và hành lá - các lớp phủ trên mặt nước mà bạn sẽ tìm thấy trên lựa chọn hàng đầu này. Mặc dù người Hawaii không phải là một yếu tố chủ yếu của thực đơn Bánh bao giòn mỏng, bạn có thể yêu cầu bất cứ thứ gì từ thực đơn ném tay được biến thành bánh mỏng hoặc bánh ngũ cốc nguyên hạt. Mặc dù lớp vỏ ngũ cốc bổ sung thêm 140 calo bổ sung dinh dưỡng cho mỗi chiếc bánh, nhưng tùy chọn mỏng giòn làm tăng 10 calo, làm cho nó trở thành loại rượu có hàm lượng calo thấp ở CPK.

Little Caesars

HOT-N-READY 14 ”Pizza tròn, phô mai (1 lát, ⅛ 14” pizza)

250 calo, 9 g chất béo, 4 g bão hòa, 0 g trans, 440 mg natri, 32 g carbs, 1 g chất xơ, 3 g đường, 12 g protein

Đối với một chuỗi với "ít" trong tên của nó, Little Caesars có thể làm những điều lớn để bụng của bạn nếu bạn không chọn một cách khôn ngoan, đặc biệt là với chỉ một chiếc bánh kích thước để lựa chọn: lớn. Phong cách HOT-N-READY thuận tiện cho những người không có thời gian để gọi trước hoặc chờ đợi, nhưng nó cũng hạn chế khả năng tùy chỉnh của bạn, vì vậy hãy sử dụng miếng cắt đơn giản nhất để cắt giảm lượng calo và giữ natri ở vịnh.

Pizza của CiCi

Cheese Flatbread Pizza (Một lát bánh pizza tự chọn)

100 calo, 4 g protein, 12 g carbs, 1 g chất xơ, 1 g đường, 4, 5 g chất béo, 2, 5 g bão hòa, 0 g trans, 190 mg natri

Các nghiên cứu đã nhiều lần chứng minh các bữa tiệc buffet điện phải làm cho chúng ta ăn quá nhiều; hoặc, chính xác hơn, chúng ta trở nên bất lực như thế nào khi đối mặt với một loạt các lựa chọn ngon và calo. Mặc dù bánh pizza của CiCi chỉ có một kích thước, một số lát (như Pepperoni & Beef) có giá trị hơn gấp đôi lượng calo của một lát bánh mì phô mai. Đi thẳng đến lựa chọn gầy này để đảm bảo bạn chọn một lát dễ dàng trên dạ dày cũng như mắt của bạn.

Uno Pizzeria Grill

Cà tím rang, rau bina & Feta trên Ngũ cốc hạt (1/8 pizza, một kích cỡ)

108, 75 calo, 4, 25 g chất béo, 1, 375 g bão hòa, 0 g trans, 136, 25 mg natri, 13, 625 g carbs, 2, 125 g chất xơ, 2 g đường, 5 g protein

Các món ăn sâu được sinh ra trong một nhà bếp bánh pizza vào năm 1943, và mặc dù Uno giữ truyền thống Chicago còn sống, bạn nên thay đổi thứ tự của bạn nếu bạn muốn cắt eo của bạn. Chọn một lớp vỏ mỏng cho một sự lựa chọn lành mạnh và hương vị mà vẫn còn chạy sâu. Các tùy chọn ngũ cốc được đóng gói với chín gam chất xơ từ lúa mì nguyên cám, cám yến mạch và hạt lanh hạt, mà còn thêm các axit béo omega-3 có lợi cho sức khỏe vào lát 108 calo này.

Domino's

Lớp vỏ mỏng "Lighten Up" Veggie Pizza (1/4 bánh pizza, 10 "Nhỏ)

180 calo, 8, 5 g chất béo, 3 g chất béo bão hòa, 345 mg natri, 20 g carbs, 1 g chất xơ, 2 g đường, 6 g protein

Nếu sinh viên năm nhất 15 tuổi có một nhà tài trợ, thì đó là của Domino, nhưng như một cống nạp cho chuỗi "Pizza" ra khỏi đuôi của nó trong năm nay, chúng tôi tìm thấy một lát sẽ giúp giảm bớt phần cuối của chúng tôi . Mặc dù Pizza Veggie không phải là “thực đơn chính thức”, đó là sự kết hợp giữa các thành phần và các tùy chỉnh (rau bina, nấm tươi, cà chua thái hạt lựu và ô liu đen trên đầu một phần nhỏ phô mai) xuất hiện trong hướng dẫn Lighten Up của chuỗi . Nhờ tất cả các loại rau giàu chất xơ, bạn có thể chắc chắn rằng chỉ một hoặc hai lát của chiếc bánh được đóng gói hương vị này sẽ là tất cả những gì bạn cần để loại bỏ cạnh. Trong khi đặt hàng, yêu cầu họ đi ánh sáng trên pho mát để cắt giảm thêm 25 calo và 1, 5 gram chất béo ra mỗi lát.

Papa John's

Vườn tươi (1 lát, ⅙ bánh pizza nhỏ)

140 calo, 4, 5 g chất béo, 2 g bão hòa, 0 g chất béo chuyển hóa, 350 mg natri, 19 g carbs, 1 g chất xơ, 3 g đường, 5 g protein

Chúng tôi thường e ngại về việc sử dụng “vườn” và “pizza” trong cùng một câu, nhưng lát này, đóng gói với hành tây, ớt xanh, portobello và ô liu, biến sa mạc dinh dưỡng thành sự lựa chọn hàng đầu tại Papa John's. Nếu bạn dễ bị đánh lừa quá mức, hãy mời một người bạn đi nửa chừng với bạn để giữ cho bữa ăn dưới 500 calo ngay cả khi bạn đi cho miếng thứ hai hoặc thứ ba đó.

ĐỂ TÌM HIỂU THÊM NHỮNG Ý TƯỞNG LỚN MẤT, hãy nhấp vào đây để xem cuốn sách mới của chúng tôi Ăn cái này, Không phải thế! 1.247 Swaps giảm béo tuyệt vời . Đặt hàng ngay để nhận được QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ!