Đối với hầu hết mọi người, bạn cảm thấy thế nào về cơ thể của bạn là một phần quan trọng trong cách bạn cảm nhận về quan hệ tình dục. Nếu bạn cảm thấy tự tin, bạn đã sẵn sàng để có được nó trên. Nếu bạn cảm thấy không an toàn, bạn chỉ muốn che giấu mọi phần của bản thân. Nhưng cho dù bạn nghĩ rằng bạn quá béo, quá gầy, hay vừa phải, có những người gác cửa mà mọi người đều đóng góp vào những gì xảy ra trong phòng ngủ. Trọng lượng thêm (hoặc không đủ cân) cũng có thể tạo ra một loạt các vấn đề như mất cân bằng nội tiết tố và thậm chí rối loạn chức năng cương dương. Bây giờ, chúng ta sẽ không nói là thừa cân có nghĩa là đời sống tình dục của bạn bị ảnh hưởng — nhưng hãy đọc tiếp khi chúng ta chia nhỏ cách số lượng trên quy mô ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn theo những cách bạn chưa bao giờ nhận ra.

Và cho chuyến đi cửa hàng tạp hóa tiếp theo của bạn, hãy tích trữ 20 loại thực phẩm này trên Drive tình dục của bạn!

Nó có thể hạ gục Mojo của bạn

Hãy rõ ràng: Nếu bạn thừa cân, nó không ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn trong phòng ngủ. Nếu bạn cảm thấy tự tin, gợi cảm và mong muốn, thì bạn sẽ được đảm bảo dịch nó giữa các trang tính. Nhưng đối với một số người, thừa cân có liên quan đến mức năng lượng và động lực thấp hơn. "Có thể tự ý thức hoặc hạn chế niềm tin về khả năng hoặc mong muốn [khi bạn thừa cân], " Kelley Kitley, LCSW, và chủ sở hữu của Serendipitous Psychotherapy, LLC nói.

Nó có thể khiến bạn tập trung vào tiêu cực

Khi bạn đang ở một trọng lượng mà bạn không thoải mái tại, nó có thể mất hơn tâm trí của bạn-và mù bạn tập trung vào các bộ phận của cơ thể của bạn, bạn tự tin về. Không ai ghét tất cả mọi thứ về cơ thể của họ, vì vậy hãy chú ý vào những phần bạn thích. "Mặc một bộ trang phục bạn cảm thấy tốt, nghe bài hát yêu thích của bạn, di chuyển cơ thể của bạn, đảm bảo rằng bạn có mùi thơm ngon - tất cả các thành phần này có thể khiến bạn cảm thấy quyến rũ hơn", Kitley cho biết.

Psst! Chỉ đạo rõ ràng trong số 15 loại thực phẩm đó làm cho sự trầm cảm hoặc lo lắng của bạn tồi tệ hơn.

Nó có thể làm cho nó khó hơn để "Get It Up"

Rối loạn chức năng cương dương là một trong những tình trạng mãn tính phổ biến nhất mà đàn ông phải đối mặt và bị thừa cân làm tăng đáng kể cơ hội của một dương vật không hợp tác, lười biếng. "Tin hay không, những người đàn ông chỉ nặng ba mươi pound thừa cân có khả năng trải nghiệm ED gấp hai lần rưỡi nữa!" nói huấn luyện viên sex Tara Radcliffe. "Ngoài ra, béo phì làm giảm testosterone ở nam giới, đó là rất quan trọng cho chức năng tình dục. Vì vậy, với điều đó đang được nói, giữ một trọng lượng khỏe mạnh là gần như bắt buộc để cho một người đàn ông ở lại dựng lên." Có một loại trái cây yêu thích phổ biến có thể giúp chữa bệnh tự nhiên cho ED - và khỏe mạnh đến mức ăn uống đúng cách và giảm cân sẽ dễ dàng hơn một chút.

Nó có thể tạo ra sự thân mật ngoài phòng ngủ

Nếu bạn tình của bạn có trọng lượng không lành mạnh, điều tốt nhất bạn có thể làm là khuyến khích họ năng động, ăn uống lành mạnh và thể hiện sự ủng hộ của bạn một cách tích cực. "Nếu đối tác của bạn thừa cân, anh ấy hoặc cô ấy có nhiều khả năng đã tự đánh bại mình", Dawn Michael, tiến sĩ, ACS, CSC cho biết. "[Làm cho họ cảm thấy xấu về bản thân] có thể khiến họ ăn nhiều hơn hoặc chọn thức ăn giàu chất béo như một sự thoải mái." Cùng nhau khỏe mạnh với nhau có thể tạo ra một liên kết có khả năng cải thiện kết nối của bạn trong và ngoài phòng ngủ.

Nó có thể làm cho bạn sử dụng tâm trí của bạn

Nếu tập trung vào cơ thể của bạn đang gây căng thẳng, sau đó chuyển những thứ hỗn hợp lên bằng cách nói chuyện bẩn thỉu và kích thích tâm trí. "Cơ quan quan hệ tình dục lớn nhất của chúng tôi trong cơ thể là bộ não để làm cho bộ não cảm thấy gợi cảm có thể làm gia tăng giới tính. Tất cả chúng ta đều có trí óc rất sexy bất kể kích thước cơ thể của chúng ta là bao nhiêu", Michael nói. "Sử dụng vai trò tưởng tượng chơi hoặc ăn mặc. Tập trung vào những gì là thú vị hơn là những gì không phải là."

Nó có thể giới hạn vị trí của bạn

Không có gì xung quanh cái này. Nếu bạn béo phì, thể chất của bạn có thể bị tác động trực tiếp theo nhiều cách khác nhau. "Tình dục là một sự theo đuổi về thể chất, do đó, nhiều chi tiết và phù hợp với thể chất là, nhiều khả năng họ có thể theo đuổi niềm vui của nó", Antonia Hall tác giả của The Ultimate Hướng dẫn cho một cuộc sống đa cực . "Điều này không ngăn cản một người có một cuộc sống tình dục thỏa mãn. Tuy nhiên, nếu một hoặc cả hai đối tác bị béo phì, nhiều vị trí tình dục có thể trở nên khó khăn".

Nó có thể làm cho Hormones của bạn thoát khỏi Whack

Đối với nam giới và phụ nữ, mức độ cao hơn của chất béo cơ thể có nghĩa là bạn sẽ có mức độ cao hơn của một hóa chất gọi là "Sex Hormone Binding Globulin" hoặc SHBG. Nó theo nghĩa đen liên kết với hormone testosterone giới tính. Và khi có quá nhiều testosterone liên kết với SHBG, không có đủ để kích thích ham muốn. Kết hợp điều đó với việc ăn bất kỳ loại thực phẩm nào trong số 27 loại thực phẩm này khiến bạn bị giết tình dục và bạn đang hạn chế sự thôi thúc của bạn để có được sự mạo hiểm.

Nó có thể lấy đi "O" lớn

Radcliffe nói: "Thừa cân cho cả nam giới và phụ nữ sẽ làm giảm lưu lượng máu trong bộ phận sinh dục của họ vì trọng lượng thừa làm cho các mạch máu của họ hẹp lại - và lưu lượng máu thích hợp là rất quan trọng để đạt tới cực khoái". Nhưng quá mỏng cũng có thể có những tác động bất lợi đến khả năng của bạn lên đến đỉnh điểm. "[Quá ít mỡ cơ thể] có thể ảnh hưởng đến nồng độ testosterone và ham muốn tình dục, " Radcliffe tiếp tục. "Những hormone giới tính cần phải cân bằng để có bất kỳ loại tình dục nào và cần thiết để đạt được cực khoái."

LIÊN QUAN: 25 loại thực phẩm khiến bạn tức thì hấp dẫn hơn

Nó có thể làm cho bạn một lời cầu xin

Không có vấn đề kích thước của bạn, bạn cần phải cảm thấy sexy ở bên trong. Đó là nơi hấp dẫn giới tính đến từ, cho dù trọng lượng của bạn có phải là vấn đề hay không. Một cách để giúp bản thân cảm thấy quyến rũ hơn khi bạn không ở nơi bạn muốn ở trên quy mô lớn? "Tìm hiểu những gì vui lòng đối tác của bạn và tập trung vào đó, " Michaels cho biết. "Là một người yêu tự tin là một trạng thái của tâm trí, không phải là một kích thước quần." Amen đó!

Và chỉ 10 Pounds có thể tạo ra một tác động lớn

Bạn không cần phải cảm thấy bị nản chí hoặc bị choáng ngợp nếu bạn có một số lượng đáng kể trọng lượng để mất. Chỉ mất £ 10 có thể cải thiện đời sống tình dục của bạn bởi vì nó sẽ giải phóng testosterone mà bạn cần để đạt đến đỉnh cao và được kích thích. Nhưng ngay cả khi bạn không giảm cân, chỉ cần thực hiện thay đổi chế độ ăn uống của bạn và thêm nhiều trái cây và rau có thể tạo ra nhiều kinh nghiệm tình dục thỏa mãn cho chính mình. Tiến sĩ Martin Binks, tiến sĩ, một nhà tâm lý học lâm sàng và giám đốc sức khỏe hành vi, nói: "Tôi đã lưu ý rằng rất thường xuyên khi bệnh nhân bắt đầu tự chăm sóc bản thân tốt hơn, họ cũng báo cáo sự gia tăng đáng kể về quan tâm của họ đối với tình dục". tại Trung tâm Thể dục và Dinh dưỡng của Đại học Duke ở Durham, NC "Tôi nghĩ rằng việc tham gia vào một lối sống lành mạnh thực sự hữu ích, ngay cả khi bạn không bị mất thêm cân." Bạn có nghĩ rằng sự trùng hợp ngẫu nhiên rằng danh sách 20 loại thực phẩm này để tăng cường tình dục của bạn đều lành mạnh không ?!