Ngũ cốc ăn liền không phải là loại đa dạng thân thiện với thắt lưng nhất trên kệ siêu thị. Khi nó quay ra, bột yến mạch là một cách tốt hơn để tránh giảm cân và giảm cân. Trong thực tế, những người ăn nó cho bữa ăn sáng cảm thấy đầy đủ lâu hơn - thậm chí bốn giờ sau khi họ ăn nó! Đó là chắc chắn để giữ cho bạn ra khỏi ngăn kéo đồ ăn nhẹ và giúp bạn tăng nỗ lực giảm cân c